身体咔咔响是不是要长高（这些长高运动要坚持）

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身体咔咔响是不是要长高

在特殊时期，做哪些运动有助孩子长高呢？

北京体育大学严翊教授介绍，只要孩子动起来，就一定会有好的收益。如果是特别针对长高的话，建议孩子可以做一些以下肢运动为主的运动，下肢主要是两个长骨，小腿骨和大腿骨都是长骨，所以它的这个长长效果会更明显一些。

儿童青少年时期，只要运动都有助于孩子长个，尤其可以做一些下肢锻炼。

严翊教授介绍，跳绳就是一个很好的刺激下肢运动的一种方式。跳远、高抬腿、跑步也一样对下肢有刺激作用的。

这些以锻炼下肢为主的运动，简单易学、也好开展。孩子可以在不打扰邻居的时间，在家里或者小区空地上来进行。