一个月两杯奶茶有危害吗（每天喝一杯奶茶）

目前在市面上流传的奶茶种类有很多，但众所周知，奶茶属于高糖饮品，经常饮用的话会对健康造成很大的伤害，特别是如果每天都饮用一杯奶茶，三个月后身体会发生很大的改变。除此之外，日常人们常喝的这三种饮料也要远离，否则的话会造成身体素质越来越差。

首先，每天都坚持饮用奶茶的人们，三个月后身体的变化都有哪些？

体重上升

因为无论加糖还是不加糖，奶茶中的糖分都是比较高的，而且大部分的奶茶里面的嘌呤含量也远超出人体所需，因此经常饮用会造成人们的尿酸水平波动大，极易出现痛风症状，还会让肾脏的负担加重，每天都饮用的话，身体就不能及时把多余的糖分和热量排出体外，会造成脂肪含量升高，导致体重上升。因此，对于减肥期的女性朋友而言，一定要远离奶茶。

皮肤状态变差

众所周知，奶茶中的糖分和一些添加剂会对身体健康造成很大的影响。而人体如果在短时间内摄入糖分太多，会加速糖基化反应，会让人们的皮肤状态变差，比如说出现毛孔或者是一些细纹，使皮肤变得没有光泽而且失去水分，在一定程度上能够使人们衰老的速度加快，因此，为了大家的健康着想一定要少饮用奶茶。

造成睡眠障碍

如果在临睡前饮用奶茶的话，很容易会造成一些睡眠障碍。因为人体在晚上的时候各个器官是需要休息的时间，而奶茶中含有的咖啡因会起到一个提神醒脑的功能，让人们睡意全无，因此会造成人们入睡困难，严重的话会失眠，而长期失眠的话会对人们的健康造成很大的损害，容易精神萎靡，身体免疫力下降，对正常的生活和工作都会造成影响。

诱发心脑血管疾病

因为奶茶中含有很多的添加剂以及色素，而奶茶本身对人体起到的营养作用几乎没有，相反本身所含的反式脂肪酸含量是很高的，长期饮用的话会使人们的血管产生堵塞，增加血液黏度，增加患心脑血管的疾病的风险，特别是对于到了一定年龄的人们而言，奶茶中的色素或者是香精，大量进入人体的话，会加速体内钙元素的流失，以及对大脑也会造成一定的伤害。因此大家一定要少饮用奶茶。

除此之外，日常生活中人们常见的这三种饮料也不要多喝，因为也会给人们留下很大的健康隐患

碳酸饮料

比如说可乐、雪碧等一些十分受大家欢迎的碳酸饮料，不仅二氧化碳含量高，而且会添加很多对人体不利的色素。因此，虽然它们十分受大家的喜欢，但是如果长期饮用的话，不仅会影响肝脏的正常运转，时间长了还会损伤肝脏，也会导致人体的代谢功能出现异常，而且还会容易让血液黏稠增加，造成血管阻塞，对人们的生命安全会造成很大的伤害，因此，大家也要远离这类的碳酸饮料。

咖啡

很多人可能习惯长时间的熬夜或者是晚睡，白天就很容易造成精神恍惚，因此很多人会选择利用咖啡给自己提神醒脑。但是现在市面上流行的咖啡中的添加剂有很多，长期饮用的话，很容易会造成血糖水平波动大，而且部分咖啡中的糖分含量也是很高的，不仅会给身体增加一定的负担，还会让多余的脂肪在体内产生滞留，使体重上升，诱发一些疾病，因此也要少饮用一些咖啡。

各种果汁

有些人可能认为果汁饮料可以帮助大家补充维生素，其实，并非如此，市面上流传的这些果汁饮料中的含糖量都不低，而且选用的水果不一定是新鲜的。因此如果想要摄入充足的营养元素，最好是食用一些新鲜的水果。

要少饮用一些果汁饮料，这些饮料除了含糖量高，其中添加的一些香精或者是色素，对身体也会造成很大的影响，导致一些有毒物质不能及时排出体外，在体内滞留而堵塞血管，诱发一些并发症，对身体健康造成了很大的伤害。

总而言之，大家如果每天都饮用一杯奶茶，3个月之后身体会出现很多不好的状态，比如说记忆力下降、皮肤状态变差、免疫力降低，增加患心脑血管方面的风险等，因此一定要远离奶茶，而日常生活所见的其他的三种饮料也要少喝，只有远离这些对健康不利的饮品，才能增强身体素质。