打呼噜的危险征兆（打呼噜会要命）

整理 | 吴施楠

来源 | 搜狐健康

年近五十的张哥体型肥胖，睡觉打鼾已有10来年，即使每晚睡眠时间保证为10小时以上，白天依旧瞌睡不止。重要会议中、高速路上，张哥经常抑制不住睡意，有时不得不将车停在路边，睡上一觉再出发。在张哥家人看来，他只是工作太辛苦，睡眠质量太好，完全没有想到这是一种病。

如果你也认为打呼噜是睡得香、觉多是因为太累的话，那就大错特错了！中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师蔡谦告诉搜狐健康，打呼噜并不是睡眠好的标志，不仅会吵醒别人，打呼噜甚至会“要命”。

这种睡眠疾病需警惕

想知道为何打呼噜致命，就要先了解呼噜声到底是从哪儿来的。蔡谦解释，人呼吸时，气流通过口腔、鼻腔、咽喉、气管等部位进入或呼出，如果中间哪个位置出现不通畅都可能发出声响：气流不能顺畅通过气道，在气道内使粘膜产生震动，就会形成鼾声。

一些人可能是因为呼吸通道某些部位存在生理结构或功能的异常，气道出现狭窄甚至闭塞，导致呼吸受阻，这时往往会在睡眠时出现呼吸暂停并伴有打呼噜。

当然，打鼾不一定会伴有呼吸暂停的出现，有些只是呼吸时气流不顺畅，出现粘膜震动产生鼾声，但阻塞程度还没有达到可以导致呼吸暂停的程度，这些人被称之为单纯性鼾症，对身体健康影响不大。

但有一种呼噜声就要引起注意了。蔡谦指出，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）是一种影响身体健康的睡眠呼吸疾病，患有该综合征的患者会出现夜间睡眠打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡等症状。

呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病并发症，甚至出现夜间猝死的情况。而嗜睡还容易引发交通事故，造成生命危险。

六种方法教你自测是否有睡眠疾病

既然打呼噜的危害众多，那在生活中如何分辨自己是单纯性鼾声，还是患上了睡眠疾病呢？蔡谦提醒，在日常生活中可以通过以下六种方式自测是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

1、打鼾，打鼾是该综合征的特征性表现，这种打鼾与单纯打鼾不同，声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断；

2、白天嗜睡，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者表现为白天乏力或嗜睡。甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡；

3、睡眠中发生呼吸暂停，较严重的患者夜间常常出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感；

4、夜尿增多，夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者会出现遗尿；

5、头痛，由于缺氧，患者出现晨起头痛；

6、性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病；

蔡谦建议，如果上述自测后发现症状相符，最好到医院通过多导睡眠监测（PSG）等多种方式进行定性和定位诊断，区分单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，排除中枢性呼吸暂停，并判断疾病的严重程度、评估患者睡眠结构、睡眠中呼吸暂停、低氧情况，以及心电、血压的变化等。通过科学的治疗方法，早日拥抱健康睡眠。#2019算数健康大会# #我要上#