保持子宫干净健康的方法（女人保护子宫健康）

女人保护子宫健康，坚持4个习惯，调理子宫，它会“很开心”

子宫是“生命的摇篮”，也是女人的美丽之源。它的健康与女人的容颜、身心健康、幸福生活等有着密切关系。健康子宫为女人美丽之根本，所以，女人想要远离暗黄的面色，拥有水灵、白皙的肌肤。或许你先保证子宫健康，其他的事或都将变得事半功倍。女性朋友们可能会问，怎么来提高子宫的健康水平呢？这就是我们天要讨论的话题。

女人保护子宫健康，坚持4个习惯，调理子宫，它会“很开心”

1、吃些能温暖子宫的饮食

对子宫危害最大的就是寒冷，多数女性都或多或少有些体寒，表现于皮肤上就是干燥无光，而食物是导致体寒的重要诱因之一。如果你偏爱冷饮，体温就会下降，子宫也会因此而不舒服。即使工作忙碌之时，也应吃些温热食物，如姜茶、红糖水等。若你常常四肢冰冷，并且伴随着痛经，绿茶应少饮，生冷寒凉之品应少吃。

畏寒的子宫会导致代谢不畅，多吃些温热食物，让人体保持温暖，便可提升人体新陈代谢速度，相信子宫也会“很喜欢”。

2、必要的暖身护理

现在的女性大都在办公室工作，冬暖夏凉，在夏季，办公室开着空调很容易导致身体寒冷、手脚冰凉，此时进行暖身护理即可拥有美丽的肌肤。在办公室坐着时，最好远离风口，同时取一个小毯子或一件衣服盖在膝盖、小腹、腰间，必要的时候可以抱个热水袋，是一个不错的建议。

3、适当的运动

助血液输送至子宫内适当的运动能够有效促进毛细血管血液循环，提升子宫蕴血之力。每天晚上睡觉的时候学着螳螂的样子做运动，能够大大提升子宫力。此运动可预防手脚冰冷，提升肌肤之透明感，甚至能抗老化，适合所以的女性。

4、每个星期过一次浪漫的“二人世界”

现代女性忙于工作，有时候甚至一年半载与丈夫分居。但是要注意的是，千万不能以工作繁忙为借口而放弃美好的“二人世界”，美国研究员发现，规律的、美好的“二人世界”生活可以调经，让女性由伴侣身上获得有益信息，进而影响自身内分泌。由此我们不难看出，房事越是规律，女性身体中的激素分泌水平越恒定，与其有关的生理反应也会越来越稳定。

一般正常的月经期为28天，行经期维持5——7天。此为保持女性生育能力、内分泌健康之最佳周期。通常这样的女性就是我们常说的“一碰就孕”的体质。如果每周保持一次，或者适度，便可利于女性生理健康。既然每个星期在床上度过美好的20分钟，即可得到子宫之健康，何乐而不为呢？当然这指的是对于已婚女性，未婚女士尽量不要偷食禁果。

保护子宫是女人步入青春期以后的必修课程。关系到一生的幸福，希望以上这些能有所帮助。