寒露后吃什么养生（寒露后女神要吃这道）

寒露过后，女神想吃这道“美龄粥”，防皱抗衰，她每天喝一碗，就好像它是冻的一样。

寒露过后，女神想吃这道“美龄粥”，防皱抗衰老，她每天喝一碗，就好像它是冻的一样。

寒露过后，气温将再下降一步，寒冷干燥的天气会对皮肤造成很大的伤害，大家都知道，我的很多女神都非常注重自己的形象，秋冬时节，每个女孩的必备品都是护肤品/化妆品。

对于护肤品或化妆品来说，这些都不是真正便宜的商品，几百元少，几万元贵，有时候真的很痛苦，是肉！其实我们都很注重外部的维护，其实，更重要的是内在的滋养和保养，让我们吃得好看，哪个会很漂亮，大家都知道，蒋介石的妻子宋美龄有一张非常漂亮的脸，你知道他是怎么养的吗？怎样看起来好看？也就是说，他每天喝一碗纯天然成分的“美龄粥”，寒露过后，女神每天喝一碗，温润、美丽、抗皱、抗衰老，看起来像是冰冻的年代。

这碗粥真是太好吃了，它是用真正的材料做的，而且也用足够的材料做的，但煮“美龄粥”是用生豆浆还是熟豆浆做的？南京一位厨师朋友说：很多人做错了，难怪你做的菜不好吃，现在有必要把这道美龄粥的豆浆磨碎煮熟，只有这样，粥才能新鲜，还有必要用病人和小心的小火慢慢煮，只有这样，才能把这碗粥的精华煮出来，达到美容养颜的效果，如果你也想拥有一个好的容貌，那就不仅要注意外在的保养，内在的滋养也非常重要，美女神一定要记得低头学这道超级美味的滋补粥，让你吃得好看，活得姿势好，我可以在家里做，真是超级美味。

像小伙伴一样，爱美女神赶紧跟着冰哥学。

【美菱粥配料】

主要成份：大豆、大米

辅料：糯米、铁棍山药、冰糖、枸杞。

[烹调方法]

一，先准备好配料，取100-150克大豆（如喜欢豆浆浓一点，可多加一点），事先浸泡备用，然后倒入豆浆机，加入1500毫升水冲制豆浆，过滤生豆浆备用；糯米也要提前浸泡一夜，然后用蒸笼蒸熟提前用铁棍山药备用。

2，取一个砂锅，将打好的豆浆倒入砂锅中，放入50克洗净的大米和50克糯米一起煮，高热煮沸后，用勺子搅动砂锅底，防止粘锅，然后把小火开，煮20-30分钟，把糯米和米饭煮至软烂。

三，蒸好的山药去皮，取保鲜袋，将去皮的山药放入保鲜袋，用擀面杖擀成山药泥备用。

四，砂锅里的米饭和糯米煮软后，倒入山药泥，再加入冰糖，继续用小火煮5-10分钟，冰糖融化后，你可以从锅里出来做。

相信这里的每个人都学到了，它真的纯净自然吗？一天一碗真的可以吃得很好看，难怪宋美龄无缘无故有这么漂亮的脸蛋，而学这道美味的菜，也让你学会了做豆腐，真是纯天然豆腐，怪不得这么好吃又好的朋友会很快学会做，让你有一个好的容貌，一个好的姿势，一张好的脸，记住表扬和注意。