来月经吃什么可以预防妇科病（女性远离妇科病）

　　月经状态是否保持良好，对女性身体健康造成的影响是非常巨大的。因此对于经期保养，女性朋友一定要给予充足的重视。

如果频繁违反经期禁忌的话，是很容易引发月经异常并导致妇科疾病患病几率大幅增加的。

今天就来给大家详细介绍一下月经期间，女性朋友们务必要注意远离的8件事。

　　1、腹部受凉

　　月经期间，做好腹部保暖是非常重要的一件事。如果长时间裸露腹部导致腹部受凉的话，很可能会对子宫形成不良刺激，导致经血无法顺利排出并引发严重的痛经烦恼。

因此为了子宫保养着想，女性朋友在月经期间一定要注意及时做好腹部保暖。若天气过于寒冷的话，可以选择借助暖宝宝或热水袋来进行加强保暖。

　　2、喝冷饮

　　当天气较为炎热时，很多人都会养成喝冷饮、吃冰淇淋的习惯。但女性朋友需注意的一点是，在月经期间是不可以大量摄入寒凉类食物或饮品的。

否则很可能会令子宫和卵巢受到非常强烈的不良刺激，这是很容易令妇科疾病发病率大幅上升的。

　　3、过量食用高糖食物

　　很多女性在月经期间都会出现严重的食欲不振烦恼，此时部分女性会选择通过过量食用高糖食物来改善心情，这种做法是非常不可取的。

因为高糖食物其实是非常难消化的，如果在经期过量食用的话，很可能会引发严重的消化不良和腹痛腹胀烦恼。

　　4、剧烈运动

　　月经期间，女性朋友一定要避免开展剧烈运动，否则很可能会因过度疲劳而引发非常严重的身体不适，如头晕、头痛、腹痛和四肢冰凉等。

不过经期不能剧烈运动并不代表经期需要长期久坐。适当进行慢走、瑜伽类较为舒缓的体育运动，对于促进经血排出是非常有好处的。

　　5、熬夜

　　由于血液的大量流失，女性的身体在经期是很容易感到疲惫的。

此时如果频繁熬夜晚睡的话，很可能会使女性出现非常明显的过度疲劳问题，而且对内分泌产生不良影响也比较严重。内分泌若出现失衡，妇科肿瘤的发病率往往大幅升高。

　　6、性行为

　　女性的子宫和阴道在月经期间会变得比较敏感。此时如果发生性行为的话，除了易引发细菌感染外，很可能还会导致大量的子宫内膜碎片倒流到卵巢、盆腔等地，这是非常不利于女性妇科健康的。时间长了，很可能会导致子宫内膜异位症。

　　7、盆浴

　　月经期间，女性的宫颈口会处于打开状态。所以在清洁身体的过程中，是只能选择淋浴，不能选择盆浴的，否则很可能会诱发非常严重的细菌感染，这对于女性保养将会非常不利。而且即使是选择淋浴，也一定要注意使用热水。

　　8、未及时更换卫生巾

　　由于生理构造的特殊性，女性私处往往是非常不透气的。而在月经期间，由于卫生巾的使用，这一问题将会变得更加严重。

因此在使用卫生巾的过程中，一定要注意及时更换。一般情况下，最好是每隔1~2小时就更换一次。

　　以上是月经期间需注意避开的不良行为介绍。对于此类知识，女性朋友一定要提高重视，以免因保养不当而导致月经健康受损。

此外，对于月经异常务必要提高警惕。无论月经哪一方面出现问题，都要及时就医诊治，确定是否是由妇科疾病所导致。