卵巢早衰的10个常见生活习惯（卵巢早衰不可逆）

导语：女性都爱美，害怕衰老，希望年轻又美丽的时间可以久一点再久一点。很多女性花了不少时间、精力和金钱保养自己的皮肤，希望让自己看起来更年轻。但还是有些人，不管外在保养得多好，还是会透出一种不符合她这个年纪的老态。这很有可能是卵巢早衰了。

正常来说，女性的卵巢会在45岁之后慢慢开始逐渐衰老，卵巢功能有所减退，人会显现出一些老态来，比如皮肤暗黄出现皱纹、腰腿出现酸痛等问题。本身到了年纪，出现老态也无可厚非。但如果还没到年纪，身体就出现种种老化的迹象，则谨防卵巢早衰问题，趁着年轻，及时调理，或还能及时止损。

01卵巢早衰，身体早有信号提示，希望你没有

• 女性的月经主要是受到卵巢分泌的雌激素来控制的。若是卵巢早衰了，雌激素分泌水平会下降，从而引起月经出现异常，越来越少，时间也不稳定，还可能出现闭经的情况。

• 卵巢衰老后，雌激素分泌少了，造成月经不调的情况，本身就会降低受孕机会。而有的人月经可能是正常的，但也难以怀孕，则可能是卵巢没办法排出相对成熟的卵子。卵巢衰老后其储存的卵原细胞数量降低，能够发育成熟的卵子也就越来越少，成功受孕的机会也就减少了。
• 卵巢年轻，雌激素分泌充足，脂肪会在胸部和臀部蓄积，形成年轻女性的“S”型曲线。而当卵巢衰老了，卵巢分泌的雌激素和孕激素变少，胸部会下垂萎缩，脂肪会逐渐在腹部和大腿周围堆积，导致身材走形，出现发胖、臃肿、大肚腩等问题。这样的情况，减肥是非常困难的，一般是突然胖起来的，如果不能把卵巢问题解决，是很难瘦下来的。

• 卵巢早衰会加速身体衰老，内分泌出现紊乱，有些人的植物神经功能也会出现紊乱，容易出现神经衰弱的情况，从而使得睡眠质量下降，经常会失眠，很难睡着觉。如果40岁之前，女性经常感觉睡不好觉，且平日里也没有什么可以影响睡眠的不良因素，则很有可能是卵巢早衰造成的。

女性朋友们可以对照一下，自己的身上有没有以上几个表现，若是没有，则说明你的卵巢还很年轻，值得自豪，继续保持住。如果已经出现一些问题了，则要引起重视。

生活上的一些不良习惯，可能会加速卵巢衰老的情况，需要尽快摒弃。比如熬夜、饮酒、抽烟、饮食不规律、暴饮暴食等等。平时可以多吃一些富含钙质和雌激素的食物，比如牛奶、大豆、谷类、坚果等等。

卵巢对于女性来说，是一个非常重要的器官，也是女性所独有的。它除了负责排卵生育之外，还承担着分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素的功能，而这些激素都是维持女性正常生理功能的一个很重要的部分。

结语：坦白说，衰老是不可逆的，卵巢的衰老也是如此，每个女性都应该好好对待自己的卵巢，定期进行妇科相关检查，有问题后积极配合治疗和调理。别等问题变得严重后才追悔莫及。