一万步消耗多少热量（一万步可以消耗多少热量）

一万步大约能消耗240-300千卡的热量人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关步行慢消耗的热量就少一些，步行快消耗的热量就会大一些，今天小编就来说说关于一万步消耗多少热量?下面更多详细答案一起来看看吧!

一万步消耗多少热量

一万步大约能消耗240-300千卡的热量。

人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关。步行慢消耗的热量就少一些，步行快消耗的热量就会大一些。