长青春痘怎么办什么办法可以消除（以及如何去除痘痘）

要说青春痘的危害，那些曾经或正在被青春痘困扰着的朋友感触应该都是很深的。

青春痘的危害包括对身体的伤害和心理的伤害。

相对于身体伤害，青春痘给患者带来的心理伤害则更为严重。以往，人们对美学不很重视，认为青春痘不影响吃、不影响喝、不影响运动，所以危害不大，治疗的愿望也不十分迫切。随着社会的发展，对美的追求越来越高，人们对“面子”问题日益重视起来，所以，对青春痘的危害性也有了一个全新的认识。

勿庸置疑，青春痘最大的危害是伤“面子”——无论是白头粉刺、黑头粉刺还是丘疹、脓疱、结节，都有碍观瞻。而不治疗或者不恰当的治疗更会形成极其难看的色素印痕、终生难退的萎缩性疤痕以及增生性疤痕，上述这些病变可使昔日的娇颜顿时黯然失色，甚至打上永久的“烙印”。也正因为青春痘的发病率高，危害性大，因此，被“誉为”青春美丽的第一杀手!!!

现在以至未来的竞争，是综合的竞争，形象同样是竞争的资本。无论是择校、择业、择友、择偶……“面子”都很重要。试想一一如果你满脸的青春痘，或者脸上被青春痘“糟蹋”得坑坑洼洼，在求职的时候会有多少单位把你拒之门外啊——甚至你想做个“跑街”的业务员，公司可能都会觉得你影响了公司形象而婉拒你!

青春痘对健康的影响也非常大。

对身体健康的影响主要是可以引起严重的继发感染，使皮肤各项正常功能受损，更严重的可能会形成皮肤癌。

更重要的是影响心理健康，有许多青少年患了青春痘后，羞于见人，从此性格变得孤僻，非常自卑，严重影响了正常的学习和生活，更有甚者，极少数甚至选择了自杀。

30至40岁年龄长痘，由于自身喜欢吃高脂高油，干、炸、辛辣刺激型食物，缺少运动，代谢缓慢，会造成体内湿热毒素积累，导致长痘的原因。

长痘痘怎么办？

1、清洁

除去身体原因，毛孔阻塞是造成痘痘滋生的一个很大原因，所以在长痘痘期间还有油性肌肤平时护理，都要非常注意清洁。

建议不管有没有涂防晒、隔离每天都要卸妆。我们皮肤上的污垢分两种：水溶性污垢（汗、灰尘等，洁面可洗掉）、油溶性污垢（炒菜油烟、汽车尾气等，洁面不可彻底洗掉）。

卸妆后洁面，油皮在选择洁面的时候，必须以温和清洁、不伤害肌肤为基础。我们皮肤有一个叫“皮脂膜”的东西，呈弱酸性，它在我们皮肤的作用是锁住肌肤水分，抵抗外来细菌，就好比我们皮肤的盔甲。如果我们的皮脂膜受损，那肌肤抵抗细菌的能力下降，抵抗力下降，那皮肤更容易受到痤疮杆菌的侵害。

之后就是周期护理，去角质、清洁面膜。去角质的频率看肌肤而定，如果皮肤角质层厚频率就需要高一点。很多人对去角质有误解，觉得我皮肤薄，不能去角质。皮肤薄是皮肤表层薄，而去角质是去除皮肤表层之上的老死皮肤细胞即老废角质，但是皮肤薄的肌肤去角质一定不能太频繁。同时去角质的产品一定要选择温和不刺激的，不然是真的会伤害皮肤的。其次深层清洁面膜，这个是每个人必不可少的，就像化妆水一样，必须人手一瓶。我们平时的洁面、卸妆是无法把皮肤里的污垢彻底清理干净的，所以这就得看清洁面膜的了。

2、补水

注意，在长痘痘期间的皮肤使用的补水面膜一定是要单纯补水的，不要贪心！补水对于肌肤也是非常非常重要的，并且当皮肤达到一个“水油平衡”状态的时候，出油量是会减少的，出油量减少后对痘痘必然是有改善的效果。

很多人在长痘痘期间不会使用补水产品，只是一个劲地控油、消炎，这样的结果是皮肤基底层越来越缺水，皮肤就会分泌更多的油脂来保护皮肤，痘痘就更容易滋生。并且当皮肤缺水到一定的程度之后，肌肤里的细胞会变形，皮肤抵抗力降低，座疮杆菌就更容易在皮肤繁殖。所以~这将是一个恶性循环。

3、爆豆期间的护肤方法

卸妆、洁面、精华、乳/霜，这个是日常护理；一个星期2次清洁面膜，1次去角质，这个是周期护理。

爆豆期间要学会做减法，避开使用高营养成分的产品，基础护肤以单纯补水 消炎为主。

每个星期2-3次纯补水、要保证皮肤水分足够。爆豆期间使用的面膜“纯补水”这个概念是关键。

消炎产品每天都使用，用专门针对消炎祛痘的精华，消炎产品都局部涂抹在痘痘上。

每天防晒是必须的，防止紫外线对皮肤进一步伤害。

4、内调

每个人长痘痘的原因都不一样，很多人长痘痘是因为肠道毒素多，身体代谢不好，毒素积累过多，就表现在长痘痘了。所以吃一些能够排毒的东西是解决痘痘的根本，比如排毒食物，排毒营养品等。

另外平时要养成饮食清淡、多喝水、尽量多吃粗粮，作息正常，早睡早起的好习惯。

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