孩子如何合理安排一天的时间(提早合理安排好孩子的作息时间)

孩子在幼儿园期间入园时间相对比较晚,通常是在 8 点到 8 点半。但是一旦进入小学,每天早晨到校的时间就会提前到 7 点半。这样一来,孩子至少要比正常的幼儿园作息时间早起一个小时,才能保证早晨洗漱,吃好饭,再按时到达学校去上课。然而,如果孩子已经习惯了睡到 8、9 点钟,一下子变成 6 点半起床,他们当然会感到十分困倦。作为父母,如何帮助孩子适应从小学阶段开始的早睡早起呢?首先,父母可以提前给孩子一段适应时间,循序渐进让孩子养成早睡早起的好习惯。坏习惯很容易养成,而好习惯却需要漫长的时间去规范和形成。在开学之前至少一个月,父母不要觉得孩子在放暑假,就任由孩子睡懒觉,否则开学之后孩子必然更难以适应。父母可以要求孩子 7 点起床,晚上也要早一些睡觉,再提前到 6 点半起床,从而给孩子适应的过程。需要注意的是,让孩子早点睡觉很重要,相信每一个父母都会想清楚一个道理,即喊一个睡饱了的孩子起床,远远比喊一个非常困倦的孩子起床容易得多。

孩子如何合理安排一天的时间(提早合理安排好孩子的作息时间)(1)

只有保证孩子充足的睡眠,孩子才能顺利起床。其次,父母要为孩子做好榜样,给孩子积极的影响力。很多父母本身就很爱睡懒觉,却偏偏要求孩子早起,对于孩子而言这明显是只许州官放火,不许百姓点灯,为此会对孩子造成很大的困扰。尤其是现在的孩子非常讲究民主和平等,父母不管对孩子提出什么要求,自己首先要做到,这样才能给孩子树立正面的榜样,对孩子起到积极的引导作用。最后,即使在周末,也要坚持好习惯。一旦到了周末,很多父母觉得孩子平日里早起上学很辛苦,为此就任由孩子睡懒觉到日上三竿,到太阳照屁股,实际上对于孩子而言,即使偶尔一天能够睡很长时间,也不能弥补他们平日里缺觉的状态,反而会打乱他们的生物钟和作息规律,使得周一开学的时候又要适应。

孩子如何合理安排一天的时间(提早合理安排好孩子的作息时间)(2)

最重要的是保证每一天的睡眠,而不要误以为孩子只需要睡一天的懒觉,就可以把一周缺的觉都补回来。孩子的成长是漫长的过程,一旦踏入小学的大门,也就意味着孩子接下来会上初中、高中、大学,甚至会继续深造。作为父母,要有的放矢地引导孩子形成良好的作息习惯,也要督促孩子始终坚持良好的作息习惯,这样孩子才能吃得好睡得香,才能有充足的体力去成长,才能促进自身的智力发育,让自己全面发展,茁壮强大。

孩子如何合理安排一天的时间(提早合理安排好孩子的作息时间)(3)

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