为什么有些人频繁生病（为什么爱抱怨容易生病）

怨气对于身体的疾病有很大的杀伤力，所以常常说把怨气要戒掉，不是说纾压或是新的情绪要抱怨一下协调。错，那是毒。今天跟着我学怎样断怨气。

我常常跟很多人讲，我们在临床上的很多经验，特别是现在女性最多的肺腺癌跟乳癌，很多人说“我没有抽烟，也没有家族史，我常常运动，我有吃很多蔬菜水果，为什么我得癌症？为什么是我”？

通常我们问了，慢慢聊聊以后，这两个癌症肺腺癌跟乳癌很多都跟怨气有关系，那个怨气的杀伤力就是非常大，心里不甘心或者怎么会这样子的怨气，有些人会影响到一辈子。特别是父母这两个，一个是男生一个女生，不同的对待，所以开始会有对父母觉得不公平的对待，重男轻女或是任何东西，他就以后半辈子都对父母怨气都很深，所以只要你怨气的时候，人与人之间没办法沟通，没办法共同协调，最后伤到的是自己，因为会觉得为什么会这样子？

越来越不甘心，我有碰过一个乳癌的病人，她乳癌刚开始发生的时候是第二期，她为什么得乳癌，后来发现她老公有外遇，就是有小山，他就不甘心就是很怨，想怎么样，那时候跟他说你要放下，你不能有怨气，不然会容易复发，真的是说中了。第一年以后他那个怨气没有放下，他就是想对小三怎样怎样？

第一年以后就是转移到骨头，转移到大脑，没有到几个月就走了，临终之前还放不下那个怨气，所以怨气的那个杀伤力会影响到你的睡眠，你的血压，你的血糖，你任何东西。因为内心的折磨是很痛苦的，有碰过一个肺腺癌，就是个案，他也是生活正常，也不吸烟，都正常。我就问他说你生活正常，他说“为什么会罹患”？

我问他说“你有什么怨气吗”？他就愣住了，他跟我说他以前的大学同学怎么怎么样害他，他为了那个同学现在连同学会都不想去参加，连他身边老婆都不知道，怨那么深，就是讨厌。我就他说避开就好了，他还没放下，一讲到那个事情的时候，他当初怎样怎样害我怎样怎样，我觉得就是那个气就会马上就上来。

所以怨气的事你只要有任何产生这种怨气，种下这个因的时候，可能折磨你一辈子，真的折磨一辈子，有些人对父母的怨是一辈子事情，快走的时候还觉得不原谅他，所以这个真是非常之毒可怕，不只是健康的问题，你这辈子就是没办法开心起来。

另外一个一定要知道的事情。大部分让你产生怨气的都是身边的人，就是你的亲戚也好，你的朋友也好，你的工作伙伴也好，任何东西，所以这个恶习一定要改掉，改掉以后人生另外一面，快乐的一面或是光明的一面才会这样子，不然它跟生气一样，雪球一样，你怨一下怨一下，有一天你就变成什么事情都不顺眼，那个就是跟生气不一样，是他内伤太重，他就是一个很大的记忆体佔在这边，每天都会折磨自己，一直说他为什么会这样？我妈妈为什么会这样？我爸对我为什么会这样子？不公平，对，他对我就是哥哥怎样，他对我不怎么样，财产都分给他，然后怎样...越来越气。气到就睡不着，跟任何关系都决裂，觉得世界没有公平...怎么样怎么样。所以这个东西就是很可怕。

常常抱怨是一种坏的习性，所以一定要记住这个东西，刚刚有说它像生气一样，它是不好的东西，它对于健康就是非常不好。

不抱怨的方法就是一定要记住一件事情，就是断掉你那种点评，意思说平常习惯性的，比方说看到这个新闻那怎样怎样，看到这个的时候这怎样怎样，那个是在养成坏的习性，就是借调点评。

另外一个事情，第二个重点就是看别人的优点，这个要学会。你是夫妻的话，看对方的优点只要看一个优点就好了，不要坏的习性就是看缺点。把这个优点把它放大化，像太阳一样。所以我常常问说太阳多、星星多，有些人是太阳多，其实太阳只有一个，星星很多，缺点很多，你把他的优点把它放大化的时候，你就只会有感恩，你就不会缺点就不会看到，像太阳出来的时候星星都不见了。

所以意思是说你没有看到太多的缺点，只有看到优点的时候，你只会有感恩就不会有怨气。意思说我们对怨气的认知是说不顺眼才叫做怨气，才会说碎碎念也好或是这个怎么样，所以一定要有这个概念，意思是说放大化，多一些感恩，少一点怨气，这两个是平衡意思是balance概念，你常常就是看优点、少点评、多感恩、多感谢，这样你的怨气会越来越少，就是水火一样，你要灭火就要加水，这个是对立的。

所以感恩跟优点跟缺点跟抱怨都是互相的，所以你是用对立的方式平常就是要练习，就是感恩，感谢，要认真地去说，看对方的优点。有一件很有趣的事情，我父母从来不会吵架，就是这个是非常一个优点，我问我父母说“你们为什么不会吵架”？最大不吵架的原因，他们没有互相任何的怨气，不顺眼的事情都没有。

人与人间没有不顺眼的事情，只有感恩的时候就没有地方可以吵架，你不会说你怎样我怎样。就是只是一个道场，就是看到什么都顺眼，所以这个是要经过练习。所以我问很多夫妻“夫妻一定会吵架吗”？大家说一定会吵架，我就说不可能。你只要没有怨气，只有感恩感谢的时候，人是不会吵架的，所以可以练习的。所以家庭就是一个和谐的，意思是说点评少一点，感恩多一点，不要有太多的怨气，怨气是毒药。

另外，也可以用打坐的方法。意思是说心平静下来，就是心越平静的时候，你就不顺眼的事情就会越来越少。另外一个就是短新闻，新闻少看，特别是资讯爆炸的时代，就像现在遇到那个俄罗斯跟乌克兰，他每个国家都有它的问题，但就说你站在哪一边你就骂哪一边，这个就会变成一种坏习性，你今天这样子明天这样子。以前我在念大学的时候也是一样，跟我同学会吵架，为了政治立场不同，就是每天选举都会吵得很凶。喜欢我的学生，我就觉得很开心，就不喜欢我的就觉得怨气，怎么这样子...会痛苦好几天。所以这些习性最后折磨的是自己，最后受伤的是自己。所以把你这些点评也好，任何怨气这些都要就把戒掉。

在英国做过一个研究，贵妇们喝下午茶和大家聊聊天，习惯性地骂一下老公，我老公怎样怎样，这样日夜累积以后，你跟老公的关系会越来越远。因为你看不顺眼的事会越来越多，不要以为这个是发泄，去泄出来说出来比较好。错！那个是你大脑一个回路就变成一个memory，记忆一次、记二次就会觉得真的不顺眼，所以人与人之间越来越远，你的怨气会越来越多，你年纪越大开始不顺眼的事情越来越多，所以要从这些细节要断掉。

第一个你自己的习惯戒掉，你不要变成是爱抱怨的，身边的人抱怨，你也跟着一起抱怨，就变成抱团，抱在一起，我刚刚前面说的贵妇们每个人都骂一下老公，抱怨...，主管怎样...反正都是这样子。员工聚在一起“我老板怎样，我主管怎样，我同事怎样，这都是坏习惯”。我们自己是世界的中心，所以你一定要戒掉你自己的抱怨习惯，别人抱怨你不要跳进去。

别人抱怨的时候，如果你有能力可以改变别人，意思说抱怨不好，从另一个角度去解读这件事情，我们在讲健康快乐的7宝当中的大善，就是帮助别人，你不抱怨以后你的心理改变，你不抱怨，你跟家人的和谐，你不抱怨以后，你跟同事的和谐，这个可以share给别人,share这种就是大善，你不抱怨，希望渡化别人不抱怨，你身边人变成是不抱怨的人，这个是可以慢慢转换要去这样练习。

另外一个，别人抱怨的时候你也可以聆听，意思是说慈悲心地听着她讲话，但就是你不要跳进去跟他一起抱怨，你就会心疼。“好可怜，他一直这样抱怨”。有一天自己会内伤，你只要有抱怨，他跟他抱怨的对象的关系只会越来越差，就是一定要认知这个。

如果他听得进去，你把这件事情跟他讲，特别是抱怨老公或是老婆的时候，这个是非常要不得的事情，关系只会越来越差。所以就说我们希望透过这种一定要把这个抱怨戒掉，对身体的杀伤力很重要，对人际关系很重要，对亲子关系很重要。对于任何在工作场合任何地方，特别是你年纪大的时候，有些老人家对什么事情都不顺眼，连子女都会嫌弃，不想看你，就是自己造的孽，所以就是一定要趁年轻，如果你听到这个的时候一定要把它戒掉，像毒药一样，就是它是一个非常毒的毒药，而且伤的非常之重。所以透过这种练习你就慢慢戒掉。