为什么要喝矿物质水(喝矿物质水要比喝纯净水好吗)

出门在外,很少有人会从家里自己带水,一是不方便、二是容易漏水……因此,瓶装水成为了大多数人出行必备的水源,方便不费心!因为瓶装水的方便快捷,也导致了市场上瓶装水品牌的琳琅满目,包括常见的纯净水、矿物质水、苏打水、碱水、富氧水等等,过多的品牌和不同的类型,常常让消费者无从选择,应该选择哪个拍品牌的,那种类型的才最适合饮用。

为什么要喝矿物质水(喝矿物质水要比喝纯净水好吗)(1)

水对我们的身体非常重要,维持生命、促进代谢、润喉止咳、清热去火,是生活中必不可少的物质!每日饮水量最好达到1700ml。

现在市场上的瓶装水大致分为几类:

① 纯净水:是不含任何杂质、细菌的水,符合饮用水标准,但也不含有任何微量元素和其他营养物质,可以说很纯洁,什么都没有。② 矿泉水:很天然的水,含有一定量矿物质、微量元素的无污染地下矿水。③ 矿物质水:经过净化加工,人为添加钾、镁等微量元素的水。④ 苏打水:纯净水经压入二氧化碳,添加甜味剂形成的碳酸饮料。⑤ 富氧水:在普通的纯净水或者矿泉水、矿物质水的基础上,经过增加氧含量而得到的水。

为什么要喝矿物质水(喝矿物质水要比喝纯净水好吗)(2)

通过以上几种水的描述以及大致对比,可以看出,矿物质水和矿泉水含有人体所需的矿物质元素,矿物质对人体有着重要的调节作用,即使是微量元素也是不能被忽略的!在这矿泉水和矿物质水的配料表以及营养标签中,我们可以看到矿物质元素的存在,矿物质水的配料表中添加了食品添加剂:氯化钾、硫酸镁。含有K 、Mg2 ,它们对人体的调节起到很重要的作用,具有调节代谢和维持兴奋性以及促进骨骼发育的作用,镁离子还可以促进钙的吸收利用,缺钾还会导致全身麻痹与无力,这样看来,貌似矿泉水或者矿物质水更好。

很多人看到这里会说,那当然是选择矿物质水和矿泉水了!

曾经,我也是这么认为的,然而转念一想,水里面的矿物质含量又能有多少呢?一切物质的作用都要建立在量的基础上。我们每天足量饮水也是不能满足每日矿物质的需求的。因此,水只是辅助,能选择矿物质水就选择矿物质水,纯净水虽然什么也没有,但是经常喝对身体也没有负面的影响,毕竟,最主要的一部分矿物质的来源,还是要在饮食上获得!

为什么要喝矿物质水(喝矿物质水要比喝纯净水好吗)(3)

当然如果能自己带水是最好的,如果不能自己带水就可以选择正规厂家的瓶装水,纯净水矿物质水都可以,无需纠结。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页