牙齿怎么样才可以刷干净（牙齿到底怎么刷才正确）

许多人都有这样的疑惑，为什么我每天刷牙，却依旧有龋齿和牙周炎呢？追根究底，其实是你的牙齿刷错了。错误的刷牙方法，是起不到清洁口腔的作用，更不会预防口腔疾病，反而还会给人们造成错觉，让疾病在无声中肆意生长。

那么，怎样才算正确的刷牙方法呢？

1、竖刷法：即牙刷与牙面呈45度，上牙向下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。刷牙的力度不要太大，仅手握一个苹果的力度就可以了。

2、巴氏刷牙法：

巴氏刷牙法较为复杂，主要内容有以下几点：

第一步，手持牙刷刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙龈呈45度，刷毛要指向牙根方向，即上牙向上，下牙向下。然后轻微用力，让刷毛稍微伸入牙龈龈沟。

第二步，刷上下前牙外侧面即后牙侧面时，让刷毛轻轻的水平颤抖，以距离为2-3颗牙为基准，水平颤动4-6次，然后将刷毛向牙冠方向拂刷一次。

第三步，刷上下前牙内侧面时，可将牙刷竖放在牙面上，然后轻轻上下刷动。

第四步，刷咬合面时，可用牙刷来回刷，力度稍微放大。

第五步，完成牙齿清洁后，要记得轻轻刷刷舌苔，使口腔保持清洁。

刷牙时必须注意的3件事情：

1、牙刷刷毛要软、刷头要小，切勿使用梳毛过硬、刷头过大的牙刷，避免刷伤牙龈，清洁不到位等。

2、用接近体温的温水漱口，不要用冷水或过烫的热水刷牙，以免伤害到牙髓及牙龈的健康。

3、每次刷牙一定要在3分钟以上，尽量做到每一颗牙齿都刷到位、刷干净，这样才能保证牙齿的清洁与健康。

刷牙事情虽小，却直接关系到口腔健康和身体健康。因此，沃尔根齿科提醒大家，千万不要忽略刷牙，要时刻保持口腔清洁卫生。口腔健康，才能身体健康，您可不要不当回事哦！