外调祛斑最好的方法（祛斑干货内服外调双管齐下）

脸上有斑会大大降低一个人的颜值，而且还会显老，所以很多人千方百计想要去除，但很难看见效果，怎么才能有效去除脸上的斑呢？

想祛斑就要知道脸上为什么会长斑？

身边有很多女性都在为斑而烦恼，当然也包括一些男性，不管男性还是女性，长斑都无外乎三种：遗传、日晒、内分泌失调。

遗传：遗传也是脸部色斑形成的主要原因，大多数遗传斑从儿童时期就开始长斑，一般呈现淡褐色、黄褐色，对称发生在面部，或者是鼻子周围。

日晒：紫外线的照射也会导致面部色斑的形成，皮肤受到紫外线的辐射，表面会产生黑色素来吸收紫外线，从而形成色斑。

内分泌失调：尤其是女性，在月经和妊娠期间，体内激素水平变化大，造成内分泌紊乱，导致面部色斑出现。

除此之外，熬夜、压力大、维生素的缺乏都会导致面部色斑形成或加重。

就目前的医学研究来说，想要祛斑，内调和外部治疗一起，才会有所效果。

最常见的几种色斑？

黄褐斑：也叫蝴蝶斑、妊娠斑，多发于中年女性，尤其是生孩子前后，由于体内激素变化导致内分泌失调，大多呈对称分布在脸颊两侧，位置较深，属于真皮斑。

老年斑：一般出现在老年人的身上，分布于面部、额头、背部、颈部、胸前等，随着年龄的增长逐渐增多。老年斑也可能出现在年轻人身上，所以提前做好

雀斑：主要跟遗传有关，会因为日晒的因素而逐渐增多，一般幼年就会出现。

晒斑：由于紫外线照射过度而产生的黑色素，多为黄褐色或深棕色，位置较浅，属于表皮斑。

如何祛斑呢？

1、 内调外养。内部调理激素平衡，养成健康的饮食作息和身心舒畅；外用祛斑产品，比如祛斑精华。

2、 激光。属于最快最直接的方法，常见的激光有皮秒、超皮秒、调Q激光等。但有些斑不能直接使用激光治疗，反而容易使色斑恶化加重，比如黄褐斑。

平时应该注意什么防止色斑增多呢？

1、 做好日常防晒。物理防晒和化学防晒都要做好。

2、 保持皮肤水分充足。俗话说：十斑九干，所以补水是基本。

3、 保持心情舒畅。身体气血通畅，自然皮肤就会红润有光泽。

4、 多吃富含VC的水果蔬菜。比如西红柿、橙子、柠檬、草莓、葡萄、猕猴桃等。

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