乳腺癌的术后的康复训练（乳腺癌术后康复怎么做）

2018年3月23日，国家癌症中心发布了中国女性乳腺癌的最新数据，全国女性乳腺癌占女性恶性肿瘤发病16.51%，位居女性恶性肿瘤发病第1位。近年来，以每年2%的速度递增。在全球范围内，中国占据新诊断乳腺癌病例的12.2%，给社会造成沉重的负担。

得了乳腺癌以后要积极的治疗，手术治疗是他们的首选治疗方案，在基层医院则仍以经典根治术为主，改良根治术也在逐渐开展。

对于乳腺癌患者来说，术后康复也是十分重要的。

那么，乳腺癌手术之后需要如何调理身体呢？

主要从三方面进行：心态、饮食、锻炼。

一、及时调整心态

乳腺癌术后，部分患者会感到自己残缺不全，心灵上蒙受刺激。这时需要及时调整好心态，做好持久战的准备。要保持乐观向上积极的生活态度，多与家人交流。从客观认识疾病，积极配合医生进行治疗。自信地重返职场，摒弃焦虑心理。

二、饮食调整

术后的膳食应该以补充足够的营养为主要目的。

术后营养治疗原则宜以清淡、容易消化吸收、低脂肪，高纤维的饮食为主。比如鱼类、瘦肉类、豆制品、牛奶。可从流质饮食开始，逐步过渡到半流质饮食、普通饮食，注意各种营养平衡，多食用富含维生素的新鲜蔬菜、水果等，避免食用腌制品、油炸制品、烟熏、加工肉类、肥腻、霉变的食物。

三、康复锻炼

乳腺癌术后，患者可能会发生手臂肿胀及上肢功能障碍等情况，需要进行康复锻炼。

康复锻炼时，需注意：

• 以自主锻炼为主，锻炼的时间应不少于6个月。
• 可以跳绳、棒操、拉肘、抓背、自由泳式锻炼等，一方面锻炼上肢功能，另一方面减少上肢水肿。
• 锻炼中要注意防止因动作过大、过猛影响伤口愈合。
• 术后早期锻炼要适度，过度活动可使局部血液循环增加而加重血液及淋巴回流的负担，激发其他相应的并发症。