坚持20个变美习惯（50个生活小习惯坚持一小步）

50个生活小习惯，坚持一小步，改变一大步，久而久之，整个人都会变美哦~

1.大步流星走路不粗腿，走完后记得拉伸，能瘦腿

2.体态真的很重要，调整体态一个月下来，不仅虎背熊腰变直变薄不少，人也更精神

3.少吃一点不叫节食，而是回归正常饮食，因为大部分人稍不注意就会吃太多，我就是！

4.早饭一定要吃，不吃早饭，中午就会吃更多，久而久之把胃撑大就不划算了

5.容易长痘的小姑娘请远离牛奶，戒牛奶戒奶茶三年后，不仅扁平疣自己好了，脸上也不长痘了

6.包里常备遮阳伞，夏天遮阳伞比防晒霜管用一万倍

7.床上用品要勤换，一周换一次枕头套，两周换一次床单被套，一个月痘痘真的就不发炎了，天知道我们的头发有多少细菌和灰尘

8.饭后靠墙站，不长小肚腩，我一般站个15分钟就好

9.晚上少喝水，不然白天容易水肿

10.多吃番茄会变白，同理，多喝柠檬水也能变白，但是一定要用温水泡柠檬

11.坚持锻炼=身体好 不长痘

12.游泳能修身材，而且不容易受伤，不会游的姑娘们学起来

13.体态大师的体态矫正视频亲测有效，姑娘们赶紧练起来，动作简单，容易坚持

14.老白茶养胃，喜欢喝咖啡的姑娘们可以慢慢把刺激性饮料换成养胃的白茶

15.红霉素抹在要鼓起来的痘痘上，基本三天就消掉了

16.过敏了就去医院看，别信网上偏方会毁容，同理，痘痘严重记得去三甲医院皮肤科问诊

17.无论是什么原因导致的长痘，一定要记得要多补水，最好不要化妆，让皮肤自主修复

18.上火长痘的话晚上睡觉在痘痘处盖一层厚厚的芦荟胶，基本第二天早上就会好

18.清洁完脸部后涂上一层面霜再去洗澡，热水蒸汽加速面霜吸收，坚持下来，皮肤会变好

19.洗头发之前一遍护发素，睡前抹唇膏和护手霜

20.平时尽量仰头，把低头洗漱变成仰头洗漱，多伸脖子，双下巴会慢慢消失

21.VE涂睫毛根部，真的有用，姑娘们有条件一定要试一试

22.早上空腹一杯温水，通肠胃

23.多喝水提高新成代谢真的会皮肤变好 ，还利于减肥，但是晚上不要喝多了

24.多吃水果皮肤会变好，特别是西红柿（虽然有小伙伴说西红柿不是水果，但我都是拿他们当水果吃的）

25.夏天一定要买一个uv100防晒口罩，透气又防晒

26.每天晚上把腿放墙上倒立半小时真的可以瘦腿，我通常一般边倒立一边看书，时间很快就过去了

27.洗脸用洗脸巾，毛巾就不要用了

28.坚持涂身体乳，皮肤真的会变白白嫩嫩

29.坚持每晚泡脚半小时，睡觉手脚不会再冰凉，可以买艾叶包放在里面效果更好

30.不要熬夜，只有早睡才能早起，早睡真的很重要，美容觉不是虚的

31.锻炼尽量安排在早上，晚上锻炼不仅会犯懒，还不利于睡眠

32.用过的东西立马放回原位，坚持下来，房间一个月下来都不会变乱

33.养成随手收拾的好习惯，洗完澡立马洗衣服，吃完饭立马洗碗，越堆下去只会越不想做，越不想做就会越堆越多，恶性循环，告别脏乱差，从随手收拾开始

34.多吃黑芝麻，核桃等，对头发好

35.红豆薏仁粉调节湿气真的有效，多吃气色会变好

36.吹头发之前先护肤，吹风机对皮肤的伤害不小

37.马应龙眼霜真的会长睫毛的

38.头发油了用点散粉或者痱子粉真的会好很多，一下子就不油了，还自带香香的味道，时间来不及可以试试。

39.不要捏鼻头，真的会变大，特别是鼻翼

40.不要宅在家里了，多出去社交，哪怕没有朋友陪着，多去走走也是好的

41.记账能帮助我们省钱，坚持记账一段时间后，消费时就不会那么冲动了

42.坚持攒钱，每个女孩子都要学会理财，攒钱是理财的第一步

43.多读实用类书籍，让别人的方法为自己所用

44.坚持冥想，冥想能让心静下来，做事更有效率

45.锻炼投资思维，花钱之前先想想这笔消费能给自己带来什么好处

46.做一件事情前不要想做成后会怎样，不要幻想未来，脚踏实地过好当下每一天

47.不要让别人浪费你宝贵的时间，关键时候一定要记得说“不”

48.把觉得困难的事情优先做，不拖延

49.甜食能戒就戒，戒不掉也尽量少吃

50.看到这里，放下手机，站起来，跟我一起动动脖子，看看远方，眼睛会更有神哦~

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