胃黏膜怎么才能保护好（从保护胃黏膜开始）

以下4件事，最伤害胃黏膜！

1、狼吞虎咽

胃黏膜禁不起粗糙和刺激性食物的反复折腾。吃饭的时候，我们尽量充分咀嚼食物再下咽，不然大块的粗糙食物很容易损伤胃黏膜。

如果您的胃部已经出现了问题，更要避免摄入浓茶或浓咖啡，更不可暴饮暴食或三餐不规律...这些外界的刺激因素，都会加剧对胃黏膜的损伤。

2、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌通常会寄生在我们胃黏膜的表面，几乎所有感染者都会伴有不同程度的慢性胃炎，而且多数感染者不会出现明显的症状，有的感染者则会呈现出上腹不适、腹胀、打嗝、过早饱腹感等问题。幽门螺杆菌会损伤胃黏膜，从而引发慢性胃炎、消化道溃疡，甚至胃癌等疾病。

3、拒绝趁热吃

按照以往的习惯，我们觉得饭要趁热吃，汤要趁热喝，总认为这样饭菜才够美味也健康。其实则不然，过烫的食物经过我们的食道进入胃部的过程中，会损伤食道黏膜和胃黏膜。而我们都知道黏膜是胃壁的保护屏障，被破坏以后，胃酸会持续腐蚀创面，久而久之黏膜来不及修复又被伤害，就会进一步加重炎症的程度。

4、喝酒

常言道小酒怡情大酒伤身。经常喝酒、大量饮酒对胃黏膜的损伤是暴击的程度。酒精可以刺激胃黏膜分泌大量胃酸,在酒精的直接刺激以及间接刺激下,胃黏膜会出现充血、水肿,甚至出现糜烂，从而造成胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

当您的胃部长时间不适就医诊疗不能耽误，医生很可能会安排胃镜检查来确认问题所在，而就是这一步让很多人的胃病一拖再拖。随着科技的发展，胃镜检查已经可以选择不插管不麻醉的安翰磁控胶囊胃镜来进行了，受检者只需要随水吞服一颗小胶囊就可以轻轻松松做胃镜，而且安翰磁控胶囊胃镜对胃部疾病检查的准确性与传统电子胃镜高度一致。

吃饭要细嚼慢咽、别再吃滚烫的食物、喝酒要限量、幽门螺杆菌不可有，日常生活中注意这4件事，不要再伤害胃黏膜。避坑保护胃，生活更舒心！