顺产坐月子要注意什么的(顺产后的24小时内)

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

上帝给了女孩子最特殊的一个职位——母亲,也给了女孩子最神圣的特权——生育。

但对女性而言,这同时也是一项巨大的考验,孕育一个新生命是非常辛苦的。随着宝宝不断长大,子宫扩大,会对身体器官造成挤压,下半身要支撑肚子,也会出现腿粗、屁股大的情况。

这还不算,生产后骨盆扩宽、盆底肌松弛,甚至还会有不同程度的子宫脱垂,对身体的损伤非常大。

因此,为了保障身体得到恢复,元气大伤的她们需要长达42天的月子期,各项细节都要注意。

坐月子也是有学问的,否则不仅易落下病,看起来还会衰老不少。

尤其是顺产当天的24小时内,如果能护理得当,身体恢复会得到很大助力。

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一.排恶露

分娩后产妇需在产房观察2小时,没有问题才可以病房。

许多妈妈回到病房后,由于身体虚弱、疲倦、饥饿,可能会直接上床睡觉或迅速进食。但无论是哪样,我们都需要留心恶露的排出情况。

一般情况下,产后由于子宫仍在收缩,恶露会自行缓慢排出,但有的新妈妈子宫收缩不会很好,会导致恶露排出不畅,这就需要进行辅助了。

通常来讲,这时医生会让产妇自己按压肚子,如果产妇太累,可以由丈夫或家人帮忙。

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此外,如果之后打算母乳喂养,一定要遵循“早接触早吮吸早开奶”的原则,让孩子及时吮吸。

在产房观察时,如果医生把孩子抱到妈妈怀里时,就可以开奶了。这样不仅能刺激乳汁分泌,还能刺激子宫的收缩,有助于恶露排出和后期恢复。

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二.注意卫生状况

妈妈们产后多恶露流汗,会产生很多细菌,容易感染,因此卫生保健至关重要。

内衣和卫生用具应经常更换和清洗,也可以让家人用温度适宜的水擦拭身体,尽量保持清爽干净,患者服或睡衣等床上用品也要留心多更换。

通常来说,这时建议产妇使用一次性内衣,产后头几天的恶露量特别大,很容易弄脏内裤内衣,清洗不是很方便,一次性的更方便使用。

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三.排尿

分娩时体力大量消耗,可能还会遇到侧切或撕裂,这些情况都会导致女性产后感觉尿液延迟,无法正常排尿。

但为了健康着想,必须尽早排尿!不要因怕疼而逃避。

正常情况下,产后4-6小时内就可以小便了,如果6-8小时都不能正常排尿,同时膀胱伴随饱胀感,就代表出现了尿潴留的现象。

这会让妈妈们感到非常不舒服,有运动迟缓、排尿无力、腹壁松弛等状况出现,不利于恢复健康。

因此,为了尽快排尿,可以采取以下措施:

  1. 按摩法:将手放在下腹部,左右分别按摩10-20次,然后慢慢推到膀胱底部按压,一般按压1-3分钟就可以排尿了。
  2. 发声诱导法:听流水声或口哨声,可使产妇产生条件反射,从而诱导排尿。
  3. 大蒜或大葱:解表辛温,可改善尿潴留,取300-500克捣碎成泥,用纱布包好后敷在脐下的耻骨上、膀胱充盈处,15-30分钟后取下即可。
  4. 使用导尿管,定期开放:此举可训练膀胱功能,一般10-16小时有效。

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顺产当天,排恶露、卫生状况和排尿这三件事要做好,能让身体恢复更快速,痛苦只是暂时的。

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坐月子期间,有什么注意事项?

1)注意个人清洁

一般恶露在三周内基本可以排出,为避免感染,必要的卫生清理步骤不可省略。如遭遇了侧切,即便忍着伤口痛也要保持清洁,这样才能更快恢复好。

如果使用孕妇卫生巾,应及时更换,大便后及时清洗,防止感染。

2)注意休息,不要过度疲惫

生产后产妇应注意休息,至少需要卧床两周,才能让身体慢慢恢复到正常状态。一般24小时后,就可以轻微下床活动了,有利于消除恶露,防止形成血栓,不要因休息完全卧床。

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有些妈妈觉得整日躺在床上很无聊,便想玩玩手机,可以是可以,但不可太长时间,控制好时长。

喂养后也要及时把宝宝放下,长时间抱着,出了月子会感觉腰部和手臂酸痛。

3)所处房间温度要适宜,不能吹风

坐月子可以开空调,尤其是夏季,气温很高,如果不开空调会热出病。

但要注意的是,风速别太大,且风口不对着产妇,加块挡风板,温度维持在26摄氏度左右即可,不要贪凉,而且三个小时后通风一次,避免头晕。

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除了以上几点,妈妈们分娩后也要注意保暖,别接触和进食凉的东西。饮食清淡,拒绝油腻,以免乳腺堵塞影响喂养。

另外,心情愉快也是最关键的因素,会促进身体尽快恢复哦!

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