儿童怎么选择跳绳（儿童如何选择跳绳）

跳绳长度：脚踩住绳，上臂夹紧，两手拉到胸口下方即可，不可过长，今天小编就来说说关于儿童怎么选择跳绳?下面更多详细答案一起来看看吧!

儿童怎么选择跳绳

跳绳长度：脚踩住绳，上臂夹紧，两手拉到胸口下方即可，不可过长。

上肢技巧：上臂一定夹紧，保持不动。手腕用力，小臂以胳膊肘为圆心做画圆运动。

腿部技巧：前脚掌起跳和落地，起跳高度尽量低，以刚好过绳子最好，减少落地时间。

呼吸技巧：有节奏进行呼吸，和跳绳节奏同步呼吸。