关爱银龄老人倡议（银龄讲堂引领老人拥抱幸福）

老年养生讲座（资料片）

在青山区乌素图街道长征社区里，有很多老人，他们的一天是从清早的读书锻炼开始的。整整一上午，他们在学习中度过，除了听课，他们一起唱歌、做游戏、交流，有时还参加各种课外公益活动。下午又是陶冶情操的时间，他们徜徉在书法、绘画、歌舞和模特表演中，不断提升自己的艺术修养。晚上，他们与老伴互相做保健按摩，然后泡脚静坐，安稳地入睡。这就是老人幸福的一天，而他们规律健康的生活，来自于半年前成立的长征社区银龄养老大讲堂的精心引导。

身体在这里康复

银龄养老大讲堂开设了养生保健课，不定期地举办讲座，邀请老师为老年人讲授老年养生保健常识、老年人心理健康及自我调适和骨质疏松症、糖尿病、皮肤病等老年常见病的防治，以及老年人法律保护等方面的知识。

“半年来，经过在大讲堂坚持学习和户外锻炼，收效明显。我去医院的次数减少了，医药费开支减少了，儿女负担减轻了，这得感谢大讲堂的老师们，感谢社区为我们老年人开办的这些课程。”家住长征社区的刘三芬老人高兴地说。刘阿姨以前有严重的糖尿病，而且腰腿还疼痛，靠不停地吃药缓解病情。在银龄养老大讲堂学习了各类保健知识后，她每天将这些知识运用到生活中，持之以恒地坚持锻炼。现在，她面色红润光泽，精力充沛，基本摆脱了对药物的依赖。

在这里心情开朗

“是大讲堂的老师让我走出困境，打开心结，重新燃起对生活的希望。”68岁的李桂兰，是位要强能干的老人，家里家外一把手，有股不服输的劲，什么事她都处理得井井有条。然而，在一次住院期间，由于一位医生不经意的一句话刺激了她，使她背负了沉重的思想包袱。从此她郁郁寡欢，产生了轻度的抑郁症。银龄养老大讲堂的老师为了让她卸掉心理包袱，特意为她安排策划了一场生日派对，老人为此深受感染与鼓舞，当场对大家敞开了尘封已久的心扉。从那以后，她开始关注周围的事物了，开始积极参加社区组织的活动了，邻里关系也越来越融洽了。

银龄养老大讲堂每个月都给当月过生日的老人过集体生日，通过送生日蛋糕、表演节目、提供志愿服务等的精神关怀，让老人逐渐走出自己的小天地，融入社会，在互助与奉献中开放胸襟。

精神在这里升华

半年来，银龄养老大讲堂开设了正确引导生命价值自我实现的心理辅导内容，通过有趣的游戏活动，使老人在对生命的反思中，逐渐摆脱老年的空虚与孤独，走出老年阴影，重新燃起生命的梦想。

刘德山是银龄养老大讲堂的积极分子，然而谁会想到，整天精力充沛、乐观开朗的他，在来到大讲堂之前，竟然是一个沉溺网络的“问题老人”，曾经因空虚无聊，上网6个小时不下机。来到大讲堂后，他发现这里有一群兴趣相投的朋友，于是精通电脑的他，承担起辅导员的工作，大讲堂也成为他发挥特长实现价值的舞台。此后，在大讲堂的组织下，他带领学电脑的老年人，以志愿者的身份走进敬老院提供服务，还走上街头捡垃圾、铲除小广告。刘德山说：“我觉得自己还有能力奉献社会，这让我很快乐，更重要的是，在奉献中我体会到了生命的意义与价值。”

素养在这里提高

黎成康老人，退休前是一家单位的领导，工作忙顾不上家，家务都是老伴儿一人打理。退休后，黎成康老人赋闲在家，对家务事还是不管不问，然而大讲堂却改变了他。当他走进大讲堂三个月后，整个生活态度和行为发生了“翻天覆地”的变化，他动情地说：“通过参加大讲堂的活动，我的素质修养有了很大提高，尤其听了感恩课后，我就觉得对不起老伴，回家后我跟老伴说，你老了，身体也不太好，以后一些累活、脏活我都干，我什么都能干，刷锅、洗碗、扫地、拖地、清理卫生间。现在我天天如此，天天做，我就是拿出实际行动来对待老伴。我老伴也感到我好像变了个人一样，她说，得感谢‘银龄养老大讲堂’的老师。我现在整个人感觉就像回到了童年。”

谈及银龄养老大讲堂，长征社区党委书记戈志刚说：“通过半年来的运行，银龄养老大讲堂不仅仅让长征社区的老年人受益匪浅，而且通过老年人在家庭中发挥特殊的辐射带动作用，也惠及了整个社区的居民，提高了家庭和谐幸福的指数。下一步，我们要进一步丰富大讲堂的授课内容，向老年人传授更多贴近实际的知识，把大讲堂办得更加红红火火。”