宝宝自制力训练方法（如何帮助孩子培养自制力）

疫情的反复总是突然就打乱我们的生活节奏，为了不耽误学习进程，如今的同学们经常在家开启“居家学习”的新模式。

在家学习虽然可以躲避疫情,但是弊端也非常明显，很多同学在上网课时，屏幕里老师在讲课，同学们却神游天外。

身为家长肯定都很着急,如何才能帮助孩子拾起自制力呢？在家也能高效自律的学习呢?

1调整环境，隔绝干扰

建议在远离床、沙发、电视的地方开辟出一片专门学习的区域，确保环境具备学习氛围。同时，每天虽然在家不用出门,也要避免穿太过随意的衣服。父母在孩子学习期间尽量不要去打扰孩子,避免影响孩子的学习。

2明确目标，制定计划

将学习目标按重要程度进行合理规划，建议大家把自己的计划写下来，贴在书桌上,这样自己每天需要做什么一目了然。

3付诸行动，打卡核对

制定了学习计划后，那就要付诸行动，不然就是纸上谈兵。我们需要按照计划一件一件执行并按时打卡核对，将已完成的打勾确认，未完成的明确原因，及时反省或者进行调整，使计划更适合自己的情况，越来越紧凑高效。

04互相监督，共同提高

建议同学们可以一起建个小群，和有志趣相同的小伙伴一起，互相督促，在提高学习效率的情况下，还能加深友谊，两全其美。

05合理运用，高效方法

除了对自己严格要求外，我们还应该明确，号的学习方法才是高效学习的最大帮手，只有运用高效的学习方法并合理安排自己的时间,才会有更多的时间去做自己想做的事情。比如费曼学习法,就是史上最高效的学习方法之一.他源于诺贝尔物理学家理查德费曼,核心是以讲代学,同学们可以每天在明析教育上把学到的知识点运用费曼学习法的原理”讲给老师听”,可以让大家在高效学习的同时还能提升自己的逻辑思维合语言表达能力.

每天在学习完成后，也可适当放松，运动、看书，和朋友聊天吐槽，生活还有许多其他的美好与快乐的。

除了以上几点外，坚持也是很有必要的。学会使用合理的学习方法以及合适的学习工具，让自己越来越靠近自己的目标。这样不管是在学校还是在家，都可以取得优异的成绩。