冬季最适合的糖水（这糖水女人要常喝）

自从立冬了之后，气温比之前降得更厉害了，一秒入冬的模式，空气特别的干燥，一阵风吹过，干冷干冷的。

对于女性朋友来说，秋冬季节可真不算美好，空气的干燥让人的皮肤变得干燥还容易起皮，女性因为生产或者经期会气血不足，最大的反应就是容易手脚冰凉，气色也会变得暗黄，整个人看起来会憔悴很多，这时候一定要好好保养，多吃补气血的食材，暖身补气血，气色一点点变好。

红糖我相信女性朋友都不陌生，是养气血最好的食材，含有很多的铁元素，是白糖的5倍以上，有很好的补血作用，还含有部分叶酸和微量元素成分，可以加快血液循环，还含有多种维他命和抗氧化物质，能够抵抗自由基，补充肌肤营养，促进细胞再生能力，缓解衰老。

下面分享一道红糖鸡蛋水的食谱给大家，女性朋友要常喝，睡眠香气色好，人更美。

配料:
鸡蛋一个、红糖一块、姜两片、红枣四个
烹饪步骤:
1.准备好姜，红糖，红枣提前泡开

2.锅中放水，放入红枣和姜片煮开

3.打入鸡蛋

4.待鸡蛋一面凝固轻轻翻过另一面再煮两分钟（喜欢糖心鸡蛋的可以减少煮的时间）

5.放入红糖煮至红糖溶化，夹出生姜即可饮用

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