一次可以喝多少牛奶比较好（一天喝多少牛奶对身体最有益）

牛奶是我们生活中最常见的饮品之一，富含蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养成分乳蛋白中含有人体所需的氨基酸，极易被人体吸收。“共和国勋章‘’获得者钟南山院士在被问及如何保持身体健康时说，我每天都喝牛奶。

那么我们每天喝多少牛奶合适呢，喝少了起不到牛奶对身体的作用，喝多了难以吸收和消化，建议大家每天喝200ml-300ml,是最合适的。