发酵茶的功效和作用禁忌（发酵茶的功效与作用）

发酵茶是一种制茶工艺。它是指茶树上新收割的茶叶，在经过枯萎，切割，发酵，干燥等初步工艺后由茶树芽叶制成的茶叶，然后精制而成，即发酵茶叶。由于发酵程度，发酵茶可分为轻发酵茶、半发酵茶、全发酵茶、后发酵茶。哪么，发酵茶的功效与作用有哪些呢？

　　发酵茶的功效与作用

　　1、减肥

发酵茶虽然发酵，但是，当中的咖啡碱和维生素并没有因此流失，这些物质可以帮助将体内积蓄的脂肪氧化掉，可以起到减肥瘦身的作用。所以，想要减肥的朋友，在选择茶饮的时候，可以偏向发酵茶这一类，不过，发酵茶里面的茶多酚含量较多，不可过量饮用。

　　2、养胃

发酵茶会和氧化酶发生反应，可以将一些茶叶里面的刺激性物质氧化掉，相对于没有发酵过的茶来说，发酵茶更加温和，不会给胃黏膜带来刺激。在饮用的时候，可以喝红糖或者牛奶一起饮用，对胃黏膜有保护作用，经常饮用可以养胃。

　　3、生津清热

发酵茶的作用是生津清热，因为其中含有的氨基酸、果胶和多酚类物质较多，饮用之后进入口腔，会发生化学反应，对于唾液的分泌有刺激作用，可以让我们觉得口腔滋润，清凉。所以，在夏天饮用发酵茶是非常合适的，可以消暑止渴。

　　4、健脾胃

发酵茶性温，可以去除脾胃部位的寒气，起到健脾胃的作用，还能够化痰消食。对于脾胃虚弱的人来说，选择发酵茶显然比不发酵的茶要好很多，喝发酵茶可以让脾胃更加健康，有利于消除体内的积食，对身体健康是有非常明显的好处的。

　　发酵茶的分类

　　1、乌龙茶（又称青茶）是一种半发酵茶。由于特殊的加工技术，在一片叶子上分为三分红茶七分绿茶，外红里绿，绿叶镶红边。因此，既有绿茶之清香，又有红茶之醇香。乌龙茶按产地不同分为闽北乌龙、闽南乌龙、台湾乌龙、广东乌龙。又按茶树品种不同分为黄棪、色种、铁观音、黄金桂等许多品种。

　　2、黄茶是一种非酶性氧化的后发酵茶。由于在加工中揉捻后渥堆闷黄，成茶黄汤黄叶。黄茶，大枝大叶的叫黄大茶，细嫩的为高级名茶，如君山银针、莫干黄芽等。

　　3、黑茶是一种粗老的非酶性氧化的后发酵茶，颜色黑褐，是紧压茶的原料茶。

　　4、白茶是一种微发酵茶。加工时“锅不炒，手不揉”，靠摊凉和微火烘干。成茶后清香淡雅，消热解暑。此茶只有闽北独产，有白毫银针、白牡丹等名茶。

　　5、红茶为全发酵茶，制茶时由于经过萎凋、发酵，所以成茶红汤红叶。红茶又根据外形分为工夫红茶、红碎茶、小种红茶3种。工夫红茶，条细而长，加工需要多道工序，精工细作，很费工夫，所以叫工夫红茶。加工时将其鲜叶切碎，外形成乌润的颗粒，叫红碎茶。条粗而壮，成茶带有松香味，谓之小种红茶。