孕期比较合适吃的水果（孕期饮食要格外关注）

很多孕妇妈妈在吃东西的时候都会特别注意，不管是吃辅食还是正餐，每一顿都会小心翼翼，特别是在吃水果这一方面，很多准妈妈都是很小心的，不过这里还是有许多需要注意的地方。

有的水果是可以多吃的，比如在孕妇在怀孕早期，就可以多吃一点像苹果这样比较温和一些的水果，以及桃这样的中性水果。因为在怀孕初期，胎儿是比较脆弱的，一点点不小心就很有可能出现意外，所以在选择水果的时候家长们也要尽量避免选择性过于寒或者是太过于热的，这样会对孕妇以及胎儿有刺激。

也有很多人说在怀孕期间多吃葡萄，这样生出来的孩子眼睛就会是比较大的，这些是没有什么科学依据的，不过在怀孕中期的时候还是可以适当地吃些葡萄的，并且多吃点儿葡萄对孕妇是没有坏处的，因为葡萄中含有丰富的维生素等，能够让孕妇的营养及时得到充足的补充。

当然这样的水果不局限于葡萄，还可以适当地让孕妇吃一些提子或者是枇杷等，这都是能够很好的给孕妇和胎儿补充营养物质的。当然在中期的时候，胎儿的发育是很迅速的，所以这个时候就不能够只给孩子单纯的补充维生素就行了，还得补充各种微量元素，所以还得吃一些像枣这样的水果。除了给孕妇胎儿补充维生素外，等到怀孕后期的时候，因为得为胎儿的生产做准备了，所以孕妇在这个时候就可以多吃一些猕猴桃以及橙子这样含有大量维生素的水果，这不仅能够补充营养物质，还能够给为之后的顺产做准备。

有能够多吃的水果，当然也有需要少吃的水果了。

有的孕妇喜欢吃山楂，尤其是有的时候没什么胃口了，就总想着吃点儿刺激性比较大的，不过有这样习惯的准妈妈需要注意了，山楂能够刺激子宫的收缩，也就是吃多了是会容易出现流产的情况的。

西瓜、香蕉以及荔枝这样的水果也是需要少吃的，这都是寒性水果，很容易让孕妇体虚，但是还是可以少吃一点，特别是在孕妇出现水肿的情况的时候，适当地吃一点西瓜是能够有很好的消肿作用的。还有一点需要注意的就是，如果孕妇是热体质，就尽量少吃橘子这样容易上火的水果，还有一个原因就是橘子中含有的成分可能使得人体色素沉着的比较多，这就对皮肤是很不利的了。

在成为一个妈妈的过程中是不断成长、不断改变的，所以妈妈的辛苦也是我们想象不到，只是水果这一方面已经有这么多需要注意的地方了，更何况还有其它的方方面面呢？

不管在什么时候，都请对妈妈们多一点关注，尤其在这怀孕期间，家人也一定要多关注哦，毕竟有的时候孕妇也是会有些小脾气的，若是任性的时候周围有个人陪着总是好一点的。