长胖的方法有哪些（关于长胖的方法）

一个人如果想长胖，增加自己的体重，可以从以下几个方面来处理首先要多增加肉食的摄入，比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质，这样可以有效的增加营养、增加体重，今天小编就来说说关于长胖的方法有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!

长胖的方法有哪些

一个人如果想长胖，增加自己的体重，可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入，比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质，这样可以有效的增加营养、增加体重。

其次是可以吃点调理脾胃的中成药，比如六君子丸，参苓白术颗粒等等，通过调理脾胃，促进营养的吸收，也可以有效的增加体重。