怎么练弹跳最有效
步骤/方式1将左脚搭在床上,今天小编就来说说关于怎么练弹跳最有效?下面更多详细答案一起来看看吧!
怎么练弹跳最有效
步骤/方式1
将左脚搭在床上。
步骤/方式2
右脚用力跳起。
步骤/方式3
右脚搭在床上。
步骤/方式4
左脚用力跳起,以上动作反复三十次,可以有效锻炼弹跳力。
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