李宗伟步伐详细讲解慢动作（李宗伟的后退步伐）

如果你能学会李宗伟的马来步，在球场进退自如，那么无论对方给你打什么球路，你都能迅速做出反应！

在你上场打比赛的时候，总感觉羽毛球场好大呀，自己怎么防守应对都感觉不及时，但是每次看李宗伟打羽毛球，场地在他脚下似乎很小，特别是后退的时候，不慌不忙的就退到了后场！

那么我们今天学习一下李宗伟的后退步伐，希望能对你有帮助！

李宗伟的交叉步后退，首先一个垫步，改变身体的方法，当身体旋转过来后，一个交叉步，就从中场后退到了后场，所以转身之前的垫步，是最重的一步！

李宗伟的交叉步对角线后退，前场退后场，也是同样的需要垫步转身，然后交叉步后退，因为是从前场到后场，所以李宗伟的交叉步不是一个大的跨步，而是接连几个小的交叉跨步，这是前场后退到后场的精髓！

李宗伟的并步后退，当羽毛球球离自己的身体比较近的时候，交叉步会比较慢，而这时候选择并步后退击球，会更加迅速，把握好对方回球的距离，选择最佳的并步后退！

李宗伟腾跳击球，如果你的弹跳力非常好，把握好球跟自己的距离，把握好球的高度，后退的同时起跳，在空中击球，这样的击球力量更大，但难度较高，注意脚踝的安全最重要，如果不熟练，不要轻易尝试！

李宗伟头顶击球后退步，掌握好球的路线，小跑后退，可以用并步，也可以用交叉步，哪个熟练哪个快，你就用哪个步伐，在最后击球的时候跳跃击球，最后的起跳是要点！

李宗伟连续并步小跑后退，不得不说李宗伟的小碎步真厉害，别看跨步小，但速度快，反应迅速，小碎步是精髓！

这个更厉害，连续快速的交叉后退，然后启动“弹簧腿”起跳击球，速度是李宗伟制胜的秘诀！

如果能学会李宗伟这几个后退步伐，相信在你的球场，想输掉比赛都难！

收藏起来慢慢学习吧，每次打完球不懂了再多看几遍动图，研究下怎么交叉后退，怎么并步后退，什么时候需要快，什么时候需要慢，什么时候起跳，研究透了，你也是高手了！