人在逆境时内心如何强大(需要坚持做好这四件事)

人在逆境时内心如何强大(需要坚持做好这四件事)(1)

文/芨芨草

蔡国权有一首歌,叫《顺流逆流》,后来由徐小凤唱红的。歌词大意是:人生有顺流,也有逆流,不管怎么样都得去接受,因为时光一去不回头。

一直很喜欢这首歌,因为觉得它很励志。在很多个失意的节点上,听听这样的歌曲,能够让人重新燃起生命的斗志,勇往向前。

也一直很喜欢看书,总是能够在书中找到抚平伤口的良药。比如近日,看到一篇文章,是告诉人们在逆境中要如何保持自己的实力,做到养精蓄锐,蓄势待发,以求最后的成功。概括起来,大约是说要做到以下四点。

人在逆境时内心如何强大(需要坚持做好这四件事)(2)

★坚持吃好

这个“吃好”,并不是指吃饭的嘴,而是指胃口,是说无论在什么的环境下,人要保持一个好的胃口。有好的胃口,吃进去的东西才有味道,才能得到很好的消化。

不知道你有没有过这样的经历?当你心情很好的时候,觉得吃什么都是香的;心情一不好时,再好的食物也觉得索然无味。所以说,心情是左右人食欲的最大因素。很多时候,吃不下,不是因为身体不好,而是心情不好。

坚持吃好,就是要坚持有一个好的心情。只有心情好,胃口才好,吃东西者有念想,才有欲望。无论在什么样的逆境中,保持一个好的心情,才能保持身体的健康。

人在逆境时内心如何强大(需要坚持做好这四件事)(3)

★坚持睡好

睡眠对于一个人的精神来说,至关重要。如果睡眠不好,人就没有精力做任何事。人的身体就像一个机器,运行的时间长了,也需要停一停,让它休息休息。如果“机器”长期得不到休息,就会处于耗损的状态,可能在某一天,就会发生故障。人的身体也一样,长期睡不好,也会影响身体的机能,损害身体的健康。

不过,人在逆境中,很难说会保持平静的心态和精神状态。有些人,就是因为在逆境中,所以日夜忧虑,食不如味,夜不能眠。这样的情况,反倒无法解决任何问题。很多时候的很多事情,不是说你不吃不睡就能解决的。

我们有句话,叫“船到桥头自然直”。虽然有些安慰的成分,但世间事,确实也如此,你越纠结,可能就越难解。笑也一天,哭也一天,既然都身在逆境了,还有什么比这更难过的?不如能吃就吃,能睡就睡,保持自己的健康状态,在往后的日子里,才有资本可以去向前冲。

人在逆境时内心如何强大(需要坚持做好这四件事)(4)

★坚持读书

人之所以吃不好睡不好,是因为心不静。心静不下来的时候,心情就无法平复,情绪无法得到好的释放。在这样的状态里,读一读书,是最好的方法。

书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中自有帮助你安定情绪的方法。

孙中山先生说过这样的话:我一生的嗜好,除了革命之外,就是读书。我一天不读书,就不能够生活。

伟人尚且如此喜好读书,正是因为读书能让他获得精神的力量。我们普通人,如果能静下心来读书,也一定能从中获得自己需要的精神食粮。特别是身处在逆境中时,读书更能让自己的身心都得到憩息,让自己的头脑得到充盈,增长思考的能力。这样的好处,对于日后追求成功的事业或者人生,都是有帮助的。

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★坚持锻炼

前面说过,吃好睡好,都是保持身体健康的重要因素。锻炼更是如此。有人说过:人生在于“折腾”。这个折腾,除了拼搏,还有包含运动在内。

人的身体需要运动。不是说你吃好睡好就行。一个只会吃只会睡却不想运动的人,身体也很难得到健康的保障。

运动可以是去室外做锻炼,也可以在家。其实,做家务也是一种锻炼身体。在逆境时,不妨改变一下家里的摆设,自己动动手,去布置你自己喜欢的风格。感觉家里舒适了,你的心情也会因此而变好。心情一好,人也就能乐观起来。

保持锻炼的好习惯,不管是在顺境还是在逆境。一副健康的体魄就是“革命的本钱”。没有一个好身体,你拿什么去拼?人一生病时,才会觉得什么都不如健康重要。这是真理。有再多的钱,再高的成就,都不如一个好身体来得幸福。

人在逆境时内心如何强大(需要坚持做好这四件事)(6)

​所以说,人在逆境时,如果能够坚持做好这四点,相信成功也会很快到来的。因为,不放弃自己的人,成功也不会放弃他。

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