怀孕了能骑车么(孕妇可以骑车吗)

怀孕了能骑车么(孕妇可以骑车吗)(1)

一个北京的朋友问我,她说北京交通太拥堵了,开车上下班并不是明智之举,以前她都是骑车上班的,方便,现在她怀孕了,还可以继续骑车吗?

如果在出行不便的情况下,没有更好的选择,孕妇是可以骑车的。

英国国家医疗服务体系曾提到:孕妇骑车,能增强心肺功能,锻炼肌肉,还有利于顺产呢!

但是我国自行车和电动车数量之庞大是和国外不同的,孕妇骑车就可能面临路面自行车拥挤的现象,也可能会发生碰撞、摩擦、摔倒。

所以孕妇骑车可以,但是是有前提条件和注意事项的!

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孕妇骑车有前提:

1、孕早期不建议骑车

孕早期是胚胎的发育阶段,此时他在母体内并没有稳定安家,如果路途颠簸、车流量多的情况容易发生意外导致流产,所以这段时间建议孕妇不要骑车。

2、孕中期可以骑车

怀孕中期,胎儿的初步发育已经完成,而且已经稳定了,可以适当的骑自行车出行,尽量避免颠簸、车流量大的路面,以免出现意外事故。

3、孕晚期身子沉不便骑车

孕晚期,胎儿发育基本完成,孕妇的肚子也逐渐增大,身子渐沉,可能连走路都比较费劲,所以此时不便骑车。

但也不是绝对的,只要你的身体没有那么笨拙,体能能跟上,也是可以适当骑车的。

但是有临产征兆时,就不要骑车了哦!

4、高危孕妇不宜骑车

如果孕期存在高危因素,例如:妊娠期高血压、心脏病,或是前置胎盘等状况,还是不要骑车了哦!很容易发生危险,导致流产或早产。

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孕妇骑车要注意:

1、选择不带横杠的女士车,利于上下车。

2、调整车座的高度、倾斜度,使车座后边稍高一些,并套上一个柔软舒适的座垫,来缓冲车座对会阴部的冲击力。

3、骑车不要太快、时间不宜过长,防止下肢过度劳累,肌肉收缩等。

4、避免骑陡坡或颠簸的路面,防止发生胎膜早破等意外情况。遇到这些路段,可以推车走过去。

5、骑车时不要载人或驼重物。

6、骑车时最好有家人同行,以防发生意外情况时无人相助。

7、晚上最好不要骑车,晚上光线暗,视物不清楚。

怀孕期间无小事,出现阴道出血,小腹疼痛等情况,应立即停止骑车,寻找附近医院就医,切不可麻痹大意。

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