在家测血糖的8个细节（在家这样测血糖）

巧妙掌握3个原则，细节决定成败！

测血糖是糖友们几乎每天都会做的事，许多人测完血糖之后，只关注血糖正不正常，如果正常就万事大吉，如果不正常就开始愁眉苦脸。还有些糖友对测血糖产生了很多误区，例如什么时间测血糖？一天需要测几次？血糖需要天天测吗？等问题。

你是否也存在着这些疑问，快随我一起来看看吧！

巧妙掌握3个原则，细节决定成败！

测血糖其实不是每天单单的扎扎手指就可以了，糖友们可以专门用一个笔记本来自我监测血糖值，把每次血糖值和时间都详细地纪录下来。

这样如果血糖有异常就可以随时发现了，也可以根据血糖值纪录，分析、及时发现问题并找出原因、采取正确的措施以及纪录控糖的结果，这才是测血糖的真正目的。

巧妙掌握3个原则，细节决定成败！

很多糖友把握不好测血糖的时间。如果你的血糖还在调整阶段，比如刚刚开始使用胰岛素进行治疗，或血糖控制得较差，你需要记住这“五点测糖法”。

五点测糖法是指分别在5个时间点测量血糖，包括有：空腹、餐后30分钟、餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时。正常人这五个时间点测出的血糖值曲线应该是逐渐升高的，而糖友们的血糖值曲线很明显是不规则的，甚至还有一些像坐过山车一样大起大落。

如果你的血糖值控制的很好，血糖稳定，那糖友们每周监测2-3次就可以。

巧妙掌握3个原则，细节决定成败！

我们在测血糖时，先用酒精消毒手指，最好是选用无名指，因为无名指相对活动量少，不容易感染。

（这时有人可能会想，用碘酒消毒不是更好吗？这是因为碘酒会和血糖中的葡萄糖发生化学反应，然后影响测试的结果，促使我们测到的血糖值偏高。）

等酒精风干以后，我们就可迅速扎针，然后下垂手臂，使指尖充血，让血慢慢溢出并完成采血。还有一点需要糖友们注意，自己测量血糖时，应当放松心情，心情过于紧张可影响血糖值的情况。

巧妙掌握3个原则，细节决定成败！

糖友们，一定要学会如何正确地监测血糖！可以最快发现病情的发展和变化，从而更好地在生活中养成自我管理的良好习惯，知己知彼，百战不殆。