在工作中精神压力大（工作时打不起精神）

【工作时打不起精神，试试深呼吸】人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值就会下降。于是身体就会发出“我疲劳了”的警戒，此时做事情就会打不起精神。要消除这种疲劳非常简单，每天进行深呼吸即可，既能提高肺活量，又能增加脑供氧量，解除疲劳。吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。重复进行吸气、呼气的动作3到5分钟，每天做5次。（来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）

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