小孩积食做什么汤（吃太饱容易积食）

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平时我们吃美食的时候，看到自己喜欢吃的总忍不住多吃几口，尤其是一家人在一起吃饭的时候，有时候不知不觉就吃了太多的美味，所以感觉油腻腻的还不容易消化 。食物都堆积在一处，给我们的感觉也不好。而且吃得太多的时候，往往消化也会特别慢，这样长时间的感觉存留着东西。而吃太饱的时候，就需要学会给家人做碗“消食汤”，这样酸甜开胃的口感并且营养还特别丰富，因此在大鱼大肉之后，喝上一碗酸甜下饭的“消食汤”对我们是非常有好处的，那么我们来详细说一下这道“消食汤”的做法。

做出一道美味的“消食汤”，这是天然的消食食材，而且做出来的营养也会非常丰富，只需要利用天然的水果就可以，那么我们来说下一啊这道“消食汤”的具体做法：

【所需的食材】

主材：苹果一个、山楂少许、红枣少许。

辅材：冰糖适量。

【开始做酸甜开胃的“消食汤”】

1、首先我们将苹果、山楂以及红枣都清洗干净，随后将苹果去核之后切成小块。将红枣去核并且保留红枣肉，将红枣肉切成小碎片放到盘子中。将山楂去核的时候，我们从山楂蒂部入手，然后用勺子柄去掉山楂核，随后将山楂切片备用。

2、接下来我们将这三种食材都放到锅中，开始做酸甜可口的“消食汤”。

3、随后我们在锅中加上清水，加入清水的量要没过苹果和山楂片。

4、在锅中加上适量的冰糖，因为苹果煮水之后本身就是微酸的味道，再加上山楂煮水也是比较酸的。所以加上一勺的冰糖比较合适，如果想和稍微甜的一点的话，我们根据自己的口味再稍微添上一点冰糖。

5、我们先转大火让苹果山楂水先翻滚一下，随后我们转成小火开始熬煮，等冰糖熬化了之后，我们进一步小火熬煮苹果山楂水。等锅中苹果山楂水的颜色变浓之后，而且锅中的水分也逐渐减少了，这时候就可以出锅了。

6、将做好的苹果山楂水先晾凉一些，随后我们用滤网将这碗“消食汤”过滤一下，这样就能得到浓郁的“消食汤”了。光喝这道酸甜开胃的苹果山楂汤也不错，或者不过滤苹果和山楂等食材，直接连同果肉和汤汁一起喝也可以。

因此我们就知道，做这道美味的“消食汤”没有多少难度，而且喝着会减少积食，对我们很有好处。

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