怎么掉头发才算秃（别自己下判断掉头发）

钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 陈旭婷

即使你还年轻，是不是也面临着“秃”的尴尬？

今天我们就来说说很多人的痛处。

我们先来简单测试一下。

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40—60根），顺着头发轻拉。

如果只有1-2根头发脱落，不用担心。

如果能捋掉3根及以上，要小心脱发问题。

如果一次捋掉超过5根，说明可能有脱发问题，需要看医生。

需要注意的是，刚洗头之后做拉发试验不准确，至少在洗头后1天做。

杭州市第三人民医院皮肤科脱发门诊的专家说了，“掉头发”和“秃”不是一回事。掉头发，其实是一种自然现象，是人体新陈代谢的一种表现。“脱发”是指头发异常或过度的脱落。

脱发的原因有很多。比如说雄激素性脱发，主要是说二氢睾酮（DHT），它会使毛囊退化，头发生长期缩短，毛发变细变软，提前进入休止期而脱落。男性雄激素性脱发会从发际线开始，发际线升高，头顶头发逐渐褪去直至荒芜，形成永久性脱发。雄激素性脱发不是男性特有的。对于女性，这类的脱发多从头顶慢慢变稀疏，不会有发际线升高的苦恼。

比如说斑秃，斑秃的出现总是很突然，没有规律，所以被很多人称为“鬼剃头”。这主要与遗传和自身免疫有关。

还休止期脱发，各种刺激因素使处于休止期的毛囊数量增加，导致一段时间后脱发蜂拥而至。毕竟那一批头发的退休时间是一样的。“产后脱发”，还真的有，产后4个月，会迎来“秃”的最高峰。不用特别干预，等激素水平正常后，你又会拥有一头乌黑的秀发。

怎么才能不“秃”呢？

尽量少用美发产品。注意避免紫外线过多的照射，防止头皮受到紫外线的伤害，毕竟土地肥沃才能植被茂盛。尽量不要用温度较高的水洗头。水温高会加速头皮分泌的油脂增多。尽量避开雨水。尽量避免烫染。尽量少熬夜。至少要有两把梳子。一把梳干的，一把梳湿的。清洁干净又卫生，黝黑发亮又浓密。

那么，夏季有什么头发护理技巧？

干性发质

夏季是你提升头皮健康的最佳时机。推荐使用含有甘油、维生素群及玫瑰精油的头皮养护精华来做深层调理。

油性发质

护理的重点就是抑制皮脂分泌，洗头水温不能过高。

受损发质

在夏季一定要做好头发的防晒工作，并使用保湿效果佳的洗发露和水溶性护发乳。

易脱发质

除了内分泌失常、压力过大等原因导致的脱发，脂溢性皮炎也是常见问题之一。夏季闷热的环境、紫外线刺激等会使头皮更容易滋生细菌，加重脱发。佩戴透气性好的帽子是个不错的选择。

洗头怎么洗？

挑选适合的洗发水。不要使用网传的生发偏方！与其纠结用哪一类偏方，还不如认真挑选一款适合自己的洗发水。不太推荐洗护二合一的洗发水！因为洗发水是要被冲洗掉的，而护发素是需要在头发上停留，以保证头发吸收营养的，二合一的洗发水很难同时兼顾。洗头次数要合理。对油性头皮来说，勤洗头，及时去除油脂污垢，一点都没有错。但对于干性和中性头皮来说，洗头不要过于频繁，干性一周一次，中性一周两三次的频率比较合适。

吹干怎么吹？

只需要将头顶的头发吹干，防止感冒，然后发梢不太滴水就可以了，大概八成干就行。

梳头怎么梳？

不要粗鲁！从上到下一次性把头发梳通的做法很容易扯断头发，伤到头皮。正确的做法是抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。

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