补钙的最佳时间（补钙的最佳时间简述）

补钙的最佳时间通常是在每天临睡前在白天的时候，人体可以从食物中摄取钙，可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，今天小编就来说说关于补钙的最佳时间?下面更多详细答案一起来看看吧!

补钙的最佳时间

补钙的最佳时间通常是在每天临睡前。在白天的时候，人体可以从食物中摄取钙，可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

到了夜间人体不再进钙，为了维持正常的血钙水平，就需要动用骨骼中的钙 。同时人体内调节血钙水平的各种激素，在白天和夜间的分泌量也是不同的。

因此血钙水平一般在夜间比较低，同时夜间补充钙剂，也有一定的镇静安神的作用，有利于调理睡眠。