9月龄婴儿辅食推荐（周岁宝宝辅食大推荐）

一周岁宝宝饮食应开始遵循一日三餐的原则了，下面小编分享几道一周岁宝宝辅食食谱，供有需要的妈妈们选择参考。想要了解跟多育儿知识，微信搜索【疫苗宝】公众号添加关注。

食谱一：虾仁豆腐豌豆泥粥

■材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

■做法：

1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；

2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

食谱三：三文鱼菜粥

■材料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

■做法：

1.、锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；

2、剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；

3、将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；

4、再加入鱼泥，边煮边搅；

5、最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

食谱四：鱼蓉鲜奶蒸豆腐

■原料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，鲜牛奶半杯，鲜鸡蛋清2只，火腿肉适量（切成丝），炒熟的蔬菜少许，淀粉1茶匙，盐和胡椒粉少许。

■制法：

1、先将鱼肉洗净、沥干水，然后用汤匙将鱼肉刮下来（注意肉中不要有鱼刺）；

2、再将豆腐洗净，与鱼肉一同放入碗中，用准备好的调味料拌匀后，加入鸡蛋清和鲜奶拌匀；

3、然后放进一个较深的盘子里，以中慢火上锅蒸8分钟；

4、再放入火腿丝和炒熟的蔬菜，蒸上1分钟即成。

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