喝水了尿多是肾不好吗（一喝水就频繁上厕所）

不知道你有没有过这样的烦恼，就是每次喝完水后，都会需要不停的跑厕所，一遍一遍的去上厕所，也是一件挺麻烦的事情。

如果还是在工作比较繁忙，或者是天气比较冷的情况下，就会觉得上厕所真的是一件让人感到糟心的事情，可是，有的人已经习惯每天喝很多水，少喝水确实发现尿少了一些，却总会有口渴的感觉。

有的人在喝完水后频繁跑厕所，在听说这种情况代表着肾不好后，就更加地紧张了，害怕自己的身体会出现一些问题。

一喝水就想要跑厕所的人，真的是肾不好吗？

一喝水后就想要排尿的人，其实并不能代表肾就不好了，却与一个器官有关，就是膀胱。要知道肾脏是产生尿液的地方，即便很长时间不喝水，肾脏也是会产生尿液。

基本上是每个小时就会产生一些尿液，是否会频繁地上厕所，就要看膀胱容量的大小了，一些人的膀胱容量比较大，一次能承载很多量，排尿次数相应也就会比较少。

正常来说，膀胱容量是300-500毫升左右，而男性和女性的膀胱容量是不一样的，女性膀胱容量会更小一点，还有就是年纪大了之后，膀胱肌会变弱，也是会影响到膀胱的容量。

当尿液超出膀胱容量之后，也就会产生尿液，有的人膀胱容量比较小，在喝水之下，尿液生成量又在不断增加，也就可能会很快的产生尿意，就不断的需要跑厕所。

除了与膀胱容量有关，也可能是出现了尿崩症，这种疾病发生的可能性比较小，却也是需要了解一下，会发生此种情况，大多是抗利尿素的分泌量出现了异常，在没有足够的抗利尿素下，肾小管就不能很好的再对水分进行吸收，也就会出现尿多现象，同时，也会伴随口渴的现象，需自我简单排查一下。

必须郑重地说明，喝水后就会频繁跑厕所的人，大多都是正常表现，本身在喝多水的情况下，就容易刺激肾小管过滤，也就会让尿液的生成量增加，这样的话，排尿次数自然也就会变多了。

尿多的人，与尿少的人，究竟谁的肾更健康？

直接点说，只是从尿多或者尿少就去判断肾脏的健康，可以说是很不靠谱的行为。尿多还是尿少，虽然与肾脏健康有一定关系，却不能完全代表肾脏的好坏。

毕竟尿多还是尿少，容易受到多种因素的影响，可能是尿道有炎症，或者是发生尿道感染，还可能是膀胱的问题。

除此之外，男女的生殖系统出现一些感染或者疾病，也是可能会引起排尿异常，让排尿量变少或者变多，尤其需要注意的是前列腺出现问题，可能会出现尿少或者是夜尿增多的情况。

女性在发生阴道炎以及卵巢早衰时，也是有可能会出现尿少，甚至是排尿困难，以及排尿时疼痛现象，且女性进入到更年期后，容易出现夜尿增多现象。

当然，一段时间内排尿量突然变多，或者说突然变少，也是不能排出肾脏出现问题，肾小球过滤出现问题，或者说肾虚，肾功能衰竭，都是有可能会影响到排尿。

在出现相关问题时，也不仅仅是排尿量出现问题，还可能会伴随其它排尿异常，比如说尿液的颜色有变化，让尿液呈现茶色或者是红色，还有的人会发现尿液变得浑浊，还飘着比较多的小泡泡，尿臭味也比较明显。

肾脏出现问题时，身上的3个异常表现，越早留意到越好。

1. 浑身使不上劲

如果无缘无故就出现浑身使不上力气，整个身体都很疲乏，就想躺下来，别不在意，很有可能是身体在向你求救。

可能是体内缺乏某种营养物质，也可能是肾脏在告急，肾脏没有办法正常工作，就有可能影响到身体的整个状态，从而出现浑身没劲的现象。

2. 总是容易腰痛

肾位于腰部，肾脏如果出现问题，腰就容易受到牵连，特别是肾脏出现比较严重问题时，更加容易牵扯到腰。

如果一段时间内，频繁地出现腰痛，这种疼痛大多以双侧为主，且疼痛感并没那么强烈，却也不容易忍受，还伴随排尿异常，为避免问题发展严重，最好能早做检查。

3. 小腿酸伴随水肿

肾脏负责代谢水分，若是水分不能正常被代谢出去，会导致体内聚集多余的水分，水分汇聚到下肢以后，也就可能会引起腿脚水肿。

另外，就是肾脏中若是出现结石，或者说发生炎症，会影响到下肢，从而出现腰痛、小腿酸胀和口干的现象，如果是此种情况，更是应该早点解决问题，以免给肾脏带来更大的损伤。

肾脏好不好，可别只是想要从尿多或者尿少去做判断，最多也只能作为一方面，毕竟肾脏功能可不只是产生尿液，从多方面进行判断，会更为合理。

参考资料：

1. 《饮水和排尿行为与健康的关系》·中国学校卫生，2019年40卷9期 1289-1292页

2. 《肾损伤450例的诊断和治疗》·常江平，王凤，史明，张忠林，曾少明，叶少波