武则天为什么能驻颜有术长寿延年（史书记载的武则天长寿秘诀）

作者：邱沛云

（武则天）

古代皇帝都掌握着国家最高的权利，皇帝不仅被成千上万人精心伺候着，而且享受着常人难以企及的荣华富贵，如此富裕的生活条件，为什么却大多寿命不长呢？

历史上活到80岁高龄的只有以下四位皇帝：乾隆（88岁）、梁武帝萧衍（85岁）、武则天（82岁）、宋高祖赵构（80岁），50岁以下仙逝的占了80%。

看到这里，相信大家都猜到比较长寿的她是谁了，没错，她就是中国古代唯一的女皇帝——武则天。武则天是中国古代皇帝、皇后中极少数的长寿之人，一直保持着充沛的体力，健康的体魄，直到晚年依然容貌靓丽、耳聪目明、82岁依然齿发未落。

她的长寿秘诀到底是什么？和普遍短命的历代皇帝的寿命又有何不同呢？

（《精忠岳飞》中的宋高宗）

历代皇帝在享受最为富贵的奢侈生活的同时，也要承受来自天下的压力。自登基后，每天发生的重要事情都需要皇帝陛下亲自审阅，工作负担十分巨大。一旦发生天灾人祸或者战争等等，都使得皇帝心惊肉跳，而这些压力都是伴随一辈子的，长此以往，皇帝自然也有着不同于常人的有、心理压力，久而久之，自然会导致皇帝的寿命难以长久。

而武则天67岁才开始登记，前大半生几乎都无忧无虑地享受着荣华富贵，真正的压力其实从67岁登基后才产生，称帝执政16年的压力对于其他皇帝来说可谓冰山一角。

（乾隆皇帝）

历代皇帝因一生要操控政事，一生只能在紫禁城中生活，几乎长久不能外出，缺乏运动，心情自然烦闷。加之很多皇帝都酗酒贪杯，甚是损害健康。长久以来，长寿自然难以维持。

而武则天禅修养生的自然疗法。《资治通鉴》记载，贞观23年（公元649年）5月26日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺。武则天在唐太宗死后，在感业寺当了5年尼姑。

期间她整天掺禅打坐，修身养性，修炼出佛家气功“结跏跌坐”的功法，此功法一有强壮正气、防病等保健功能，二可以增强抗病能力，祛病除疾，由此使得她延年益寿。加之她还爱好书法，写得一手好字，由她写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑。

（梁武帝萧衍）

该书碑至今仍存放在河南省博物馆内。

书法体现了形神共养的统一性。在练习书法时，需要做到指实、掌虚、腕平的动作。在书写的过程中，指关节随笔画运动的同时也带动其它部位舒缓运动，调节了手臂的肌肉和神经。体现出“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵，从而使得古今书法家大多长寿。如柳公权87岁，欧阳询84岁。明代书法家文徵明寿至89 岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁，启功94岁，齐白石93岁，于右任85岁，张大千84岁。

皇帝掌握着天下第一资源，为长寿、催情计，雇佣方土炼丹，嬴政、李世民、朱厚熜等人就干过这种事情，中国古代的494个皇帝（嬴政至宣统）除了依赖壮药之外，他们还相信催情食物的存在，药补和食补两不误。

食补之余，还时不时不忘药补，但平均年龄却只有39岁，食补和药补都只是为了更健康、快乐、长寿，但凡事都有个度，适可而止 ，否则过了那个度却折了自己的寿就没后悔药可以吃了。

用药过度也是折寿的原因之一。

而武则天不需要药补和食补，她有着长寿基因，她的母亲杨夫人比她还长命，活到90岁，而且武则天还很注重保养。《四时纂要》中有一则记载，是太平公主美容的秘方——乌鸡血桃花美肤法。具体操作：阴历三月采摘桃花，风干后研末。待七夕那天杀乌鸡取血，与桃花末搅拌；涂上脸或者身体，效果相当惊人，据说连续使用几天后，肌肤水嫩嫩。

另外，她还有两个很有名的美容秘方，益母草泽面方和常敷面脂。母草泽面方这个房子收录在明代李时珍的《本草纲目中，用此良药敷面，有治疗肤色黑，祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用肌肤有弹性。常敷面脂这个方子收录在《外合秘要》中，主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的，用后可使皮肤光洁、祛除保湿。这使得注重保养的武则天80高龄仍然保持着青春般的容貌。

《新唐书》中说她：“虽春秋高，善自涂则，虽左右不悟其衰。”

（益母草）

皇宫后宫佳丽上千，皇帝和后妃房事可谓“夜夜不空过”。如周朝，君主选妃侍寝，以日、月、星、辰来决定；汉代，皇后和一品夫人拥有绝对优先权，九嫔以下轮着来；魏晋时，有个荒淫的晋武帝，是坐羊车选寝妃的；到了唐代，后宫侍寝又恢复了周代的顺序，按照月圆月缺来制定。大家最熟悉的莫过于清代，皇帝每天翻牌子，翻到谁是谁。这么频繁的夫妻生活，严重透支精力，能长命才怪。

而武则天则相反，反而房事使她愉悦血气足。众所周知，武则天先后有薛怀义、张昌宗、张易之等年轻英俊且身体健壮、性欲旺盛的男宠，从古代房室养生的角度来看，如果性生活和谐有节、阴阳滋润，一样也可以达到养生保健、延年益寿的作用，这也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。

作者简介：邱沛云，笔名夜空灵雨，广东人，有作品发表于《作家荟》，酷爱文字与烹饪，码字是一种活法，而烹饪则是人生中一大享受，愿余生既有山河湖海，也有厨房与爱。

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