夏天怎样泡各种各样的养生茶（每天以茶代水提醒）

高速发展的时代背景下，许多朋友也在享受慢生活的美好，他们大多会有品茶的爱好习惯，并且不同特性的茶叶也常给人丰富的醇香体验，相比白水来说口味更加多样化，对身心状态也都有相应的滋养效果。

然而饮茶虽好，也不可完全代替白开水来喝，因其性质各异，所以难免也会对身体有一定的负面作用，比如导致难以入睡、肠胃不适的情况出现。所以在适当饮茶的同时，大家不妨也可以喝一些营养无负担的美味饮品，也能给身体提供更多的能量来源。

1.蜂蜜柚子茶

虽说蜂蜜柚子茶名字中带“茶”字，但其本质上属于果茶类，以新鲜的柚子果肉和软皮经过多重加工熬制成浓稠状，其中加入蜂蜜调味，冲水来喝，不仅营养效果更佳，而且酸中带甜的味道也更丰富可口。

对于蜂蜜柚子茶的制作，人们常有不同的方法，大家不妨可以将洗净的柚子皮用盐反复搓洗直至去除苦味，挤干水分后切丝放入锅中加水煮开，根据个人口味放入适量蜂蜜，用小火煮至粘稠状装罐即可，每次舀上一两勺用热水冲开，香浓四溢，喝起来营养又美味！

2.酸奶

奶制品的营养极为丰富，而许多朋友对纯牛奶的味道不太能接受，由此也可以在平时适当喝一些酸奶，在发酵过程中不仅保留了鲜牛奶本身的营养价值，还另外产生了人体所需要的多种营养元素，常喝对身体也有极大好处。

当代年轻人大多也都喜欢在家里常囤一些酸奶，作为早餐或是解馋饮品都很不错，但其实酸奶的选择也是有讲究的，要保证营养，建议大家尽量选择配料干净的酸奶产品，以无糖、少添加为标准，这样挑出的酸奶更加醇香美味，营养好吸收。

3.黑豆浆

豆浆的营养程度并不亚于奶制品，而其中作为优质蛋白含量丰富的代表，黑豆打成的豆浆能够给人体提供更全面的营养物质，并且黑豆具有易吸收的特质，性质温和，常喝对肠胃也有一定的养护作用。

很多朋友家中有榨汁机可以自制黑豆浆，但泡豆、磨豆、清洗工具等工序比较费时间，所以不妨也可以入手三川归黑豆浆粉，冲泡饮用的方式更加方便省时，并且每一袋都可以单独携带，工作在外也能给身体补充营养。

为保证醇厚浓郁的豆香味，三川归黑豆浆粉特地添加黑米增加滋润口感，配上麦芽糖的细腻甜香，入口顺滑清爽，恰到好处的甜度能满足大多数人的口味要求，贴心又实惠！

除白开水外，还有2个优质“搭档”，常吃益处多多

1.酸枣仁

作为常见的一类食材，酸枣仁的营养价值也不容小觑，因为味道偏酸涩，所以常常用来煮汤或冲水喝，营养效果能够得到充分激发，微酸味道也能刺激人的食欲，相比白水更容易被大多数人所接受。

想追求丰富口味体验的朋友也可以入手三川归酸枣仁丸来吃，它用蜂蜜、莲子和桑葚等甜味食材中和酸枣仁本身的苦酸，并用传统的手搓工艺制成精致的小丸子，咬上一口绵密清香，Q弹有嚼劲，美味更佳！

而且三川归酸枣仁丸始终秉承“纯天然、无添加”的制作理念，不含任何蔗糖、香精成分，每颗丸子都经过科学合理的配比制成，营养纯度较高，让人吃起来更安心。

2.枸杞

如今大多数人会以“保温杯里泡枸杞”为辅助的保养方式，足以见得枸杞本身的营养价值较高，常食对人能够有不错的滋养效果。枸杞的味道偏甜，性质也很温和，冲水来喝更温和滋润，口感也能有所提升。

人们也常用枸杞来搭配汤粥食用，而七度方益颜糕却是用更受大众欢迎的糕点形态保留枸杞养分，另外搭配花生、红枣丰富口感，低温烘焙出香甜绵软的紧实口感，易咀嚼好消化，更有助于人体吸收其中营养物质。

令人放心的是，七度方益颜糕同样也不含任何多余添加，以天然的火龙果粉末构成粉色的艳丽外表，看起来更有食欲，营养无负担，适合常备一些和家里人一起吃，乐趣十足！

日常饮食选择多多，所以大家不妨可以留意一些常见的营养食物，用不同的食用方法来提供新奇美味，让生活也能更加多姿多彩！