适合女性的自制减肥茶（想要肤白貌美身材好）

转眼入夏，气温陡生，

人开始犯懒贪凉，

每日惯例的喝茶也不喜喝热的了，

只想着加点冰啊整些新鲜的花样啊，

柠檬、鲜果、冰块、玫瑰、菊花、薄荷.......

夏天只想和水果鲜花打交道。

今天教你做水果茶和花茶，

请戳下方视频get新技能！

初夏宜饮白茶，祛湿排汗，降温清心，再搭配点时兴的喝法，健康喝茶的同时为即将到来的盛夏做好瘦身的预热准备，可谓一举两得，简直是再爽快不过了。

众所周知，白茶有“一年茶、三年药、七年宝”的赞誉。

然而却很少有人知道，其实在六大茶类中，白茶的减肥功效堪称拔尖。

白茶小笔记

白茶是茶类中自由基含量最低

而黄酮含量最高的茶品，

且其黄酮含量会随存放时间的延长

而增加，具有清热去火、

抗氧化防衰老、解毒排毒等优良功效。

白茶中的萃取物能让脂肪含量降低，

同时还能促使脂肪细胞中的脂肪分子

发生分解。

白茶里富含抗氧化剂的儿茶酚，

可以从细胞中分离脂肪。

想要喝茶减肥，白茶是首选。

尤其推荐白牡丹，原汁原味的本色，清新淡雅的鲜爽，雨过花落的清香。白茶初饮，滋味简单，但是越喝越好喝，饮后通体舒畅。

白牡丹叶张肥嫩，叶色灰绿，叶背遍布洁白茸毛。因其绿叶夹着银白色毫心，形似花朵，冲泡后绿叶托着嫩芽，宛如蓓蕾初放而得美名。

白茶牡丹有银装素裹之静美，恍若天生就带着来自天地恩赐的神力。

甜度是白茶最简单、最直观的感受。

看似清淡的汤色，入口竟是别样的鲜醇可口，不由惹人想起苏轼《浣溪沙》人间有味是清欢的意境。

比起红茶、绿茶，白茶在制作方法上更为简单，采摘下来之后不经过任何炒青或者揉捻动作，直接晒干或烘干制作而成。

由于制作步骤简单，以最原始纯粹的工艺进行加工，故而白茶最大程度地保留了茶叶中的营养成分。

清饮便能感受到甘之如饴的清甜滋味，搭配其他佐料混饮更是风味一绝。淡妆浓抹总相宜，说的应该就是白茶无疑。

何为清饮？

清饮是指在冲泡或煎煮茶叶时，不添加任何其他的辅料，闻的是茶的本香，品的是茶的原味，感受的是茶独特的韵味。

何为混饮？

混饮是指在饮茶时，根据自己的兴趣爱好在茶中加入喜爱的辅料调出适合个人口味的茶。（又称为调饮）

白茶不是娇气的茶叶，

可煮之可泡之，搭配水果和花茶，

调饮出的是不同的风味和气质，

且养颜修身，功效显著。

请注意看以下实操步骤，

简单几招学会自制减肥茶。

1

消暑水果茶功效：清热润燥、养颜消脂

茶艺师说：

入茶的都是新鲜的当季水果，果酸经过蜂蜜的浸润发酵，搭配白茶的清纯质朴，产生了清爽怡人的口感。“金风玉露”像一个来自乡野的款款少女，清甜如许，浑然天成，夏季常饮还可以清热润燥，有效补充体力和水分。

2

养颜花茶功效：滋阴美颜 消食健脾

茶艺师说：

茶的世界恬静，花的世界优雅，再没有比初夏里饮一盏花茶更惬意的事情了。以花入茶，这盏“花样年华”有良好的减肥功效和药理作用，浅酌一口，像幼时的夏日晚风，带着清甜的花香轻拂在脸上，清爽而甜蜜，尤其适合注重养颜、喜好浪漫的女性。

城市里形色匆匆，

好在喝茶的人都懂得适当放松。

为自己预留片刻舒缓的间隙，

暂时卸下生活的重负和工作的忙碌，

上手DIY几款混饮茶，

在实践的过程中更立体地感受

茶叶自身的生命力和带给茶友的治愈力。

,