哪些坐月子的错误经验会害了你(出月子做的第一件事情)
出月子需要做的第一件事情——满月发汗,今天小编就来说说关于哪些坐月子的错误经验会害了你?下面更多详细答案一起来看看吧!
哪些坐月子的错误经验会害了你
出月子需要做的第一件事情——满月发汗
产后发汗一般是指产后的满月发汗(满月汗蒸),时通过一些汗蒸仪器,配合中药发汗汤,用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气,达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事,然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时,也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力,而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能,使内邪随蒸发的汗液排出,彻底根除月子病。
产后熏蒸发汗是每个分娩后的宝妈必不可少的!
分娩后的宝妈由于筋骨表里大开,出血较多、体力消耗严重,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降很多, 这时寒、湿、署、热、风、邪等外邪会乘机侵入体内,加上孕期及产后身体代谢机能降低,垃圾毒素堆积在体内代谢不出去,如果满月筋骨逐步闭合时,不能将这些寒、湿、毒素等排出体外,产后将出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦,如不及时治疗,会给宝妈的健康埋下隐患,“形成月子病”。给宝妈们带来难以治愈的病痛,所以一定要有做熏蒸发汗。。关爱健康寒气无孔不入,即使我们坐月子时很讲究,注意保暖,不碰冷水,不吃冷食,身体没有显明的不适,也要及时预防月子病的潜伏期,有的一年、两年,甚至十年后才显现出来,关爱自己的身体健康,还是一定要做熏蒸发汗的。
发汗其他的好处
①产后修复:能促进产后子宫收缩,活血止血,修复受损产道,促进产妇体能恢复,消除产后恶露不尽,消炎杀菌止痒,并能有效防止妇科疾病。
②净血排毒:改善产妇的新陈代谢。促进血液循环,帮助排除体内废物及肝肾毒素。
③消毒杀菌:可深入皮下组织,洗净全身,避免。细菌,帮助去死皮,使肌肤美白。
④消除疲劳:可使全身放松,缓解压力和产后疲惫无力,使心情放松愉快恢复活力。
⑤活化细胞:通过专业的由内而外发汗,可使全身细胞活跃,有效改善产后体质,增加免疫机能。
⑥强化机能:可刺激产后微循环系统,改善提高产后各机能。
⑦减肥瘦身:可帮助排汗,消除多余热量,祛除多余脂肪,使身体苗条,凹凸有形。肌肤紧致平滑。
⑧消除色斑:可调节产后内分泌,改善调节,预防妇科病,消除色斑。
⑨改善睡眠:蒸浴20分钟相当于30分钟运动量,浴后进入深度睡眠,醒后倍感轻松,精神好。
⑩改善手脚冰凉:可促进血液循环,使全身血液循环良好,改善产后手足冰冷症状。
满月发汗一般有4次
1、产后28-35天:叫(满月发汗),排出体内风寒湿邪;为产妇恢复身体打下基础。
2、产后42-45天:叫(康复发汗),产褥期结束,调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络洛血化瘀,预防月子病。
3、产后60天:叫(固本发汗),有助于身体更好的恢复,消除颈肩腰酸背痛。
4、产后100天:叫(关门发汗)筋骨屏障闭合,确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。
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