为什么运动后就会全身酸痛（为什么运动后身上会觉得酸痛）

@真知新坐标人们在运动后有时会感到浑身肌肉酸痛，这是为什么呢？，今天小编就来说说关于为什么运动后就会全身酸痛?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么运动后就会全身酸痛

@真知新坐标人们在运动后有时会感到浑身肌肉酸痛，这是为什么呢？

运动时，每一个动作都是靠肌肉的收缩完成的。肌肉在收缩时会产生乳酸，经常运动的人心肺功能强、血液循环快，乳酸很快被排出体外。而不经常做运动的人由于心肺功能不强、血液循环不快，肌肉收缩产生的大量乳酸就会因为不能被及时排出体外，而在肌肉中堆积起来，对肌肉中的神经造成了刺激，人们就会产生酸痛的感觉。这是正常的生理现象，对健康没有影响，经过适当的休息，酸痛感就会自然消失。

美国神经科学家贾斯廷·罗德在研究中发现，相对于运动量正常的老鼠，那些运动成瘾的老鼠大脑反应明显要迟钝一些。这正应了那句“头脑简单，四肢发达”。

从上述看到，经常锻炼身体保持一定的运动量，对增强体质多么的重要。如果不保持正常的心肺功能，血液循环慢，运动后就会出现浑身肌肉酸痛，乳酸不会及时排出。