运动的最佳时间段了解一下（什么时候运动最好）

【什么时候运动最好？这份时间表告诉你】民生视角由于人体活动受“生物钟”控制，所以按生物钟规律来安排运动时间，能起到事半功倍的效果，比如上午适合做一些强度较小的运动，下午适合强化体力，而睡前一段时间则最好不要进行高强度运动。这份运动时间表收好了

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