咳嗽漏尿憋不住怎么办(大笑或咳嗽后容易漏尿)

一个健康的身体膀胱是比较正常的情况下,它能够帮助身体憋住尿液,而在生活中有很多女性在生产过后会发现自己经常憋不住尿,在打喷嚏,咳嗽或者跳跃的时候都会出现漏尿的现象,这让她们特别害怕也特别奇怪,害怕自己身体出现什么问题。那么,有些女性经常憋不住尿是为什么?

咳嗽漏尿憋不住怎么办(大笑或咳嗽后容易漏尿)(1)

女性在生产后如果发现自己咳嗽打喷嚏或者是跳跃的时候,会出现漏尿的现象,大多数是因为腹压增加导致,漏尿在医学上被称为压力性尿失禁,是属于一种比较正常的现象。主要是在生产后盆底肌肉吊力不足和弹力下降,导致腹压增加的时候盆底肌肉不能维持内部的一些盆腔器官,就会让尿液不自觉的流出。所以生产后的女性想要改善这种现象,可以通过锻炼盆底肌来能更好的憋尿。

咳嗽漏尿憋不住怎么办(大笑或咳嗽后容易漏尿)(2)

而盆底肌是什么,有很多女性比较陌生,其实盆底肌是属于封闭肌肉群的一个地方,它处于前后的耻骨以及后方的尾骨,它就像一个吊床要住盆腔内的器官,盆腔内的器官包括尿道,阴道膀胱,直肠、子宫等,这样盆腔内器官都会被盆地肌很好的封住,再通过保持这些盆腔器官的正常生理功能来维持阴道的紧缩度,不仅能够提高女性的性生活快感,还能够帮助维持排尿这些生理功能。

如果是没有生育过的女性在之前有提早锻炼盆底肌,让盆底肌能够达到5级以上的状态,在生产过后盆底肌的受损程度就会比较低,就不容易出现盆地肌松弛。而如果盆底肌本身耐受力比较差的女性,在生产过后就容易出现盆底肌功能现松弛,也就容易在咳嗽,打喷嚏,或者是进行跳跃的时候出现漏尿的现象。

咳嗽漏尿憋不住怎么办(大笑或咳嗽后容易漏尿)(3)

温馨提示,女性在生产后如果经常发现自己有尿失禁的现象时,不要过于紧张,可以及时就医,采取一些修复盆底肌的措施来帮助自己改善。另外在平时还要多进行一些运动,特别是阴道收缩运动,通过阴道收缩运动能够让阴道更加紧致,从而有效降低漏尿的现象。

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