若有从容藏于心岁月从不败美人(岁月从不败美人)

一个女人可以优雅美丽到几岁?

十几岁的少女,青春洋溢,美丽浑然天成

二十几岁的姑娘,洒脱张扬,魅力无与伦比

三十几岁的女人,成熟自信,气质无以复加

再然后,多数人认为青春已然不在,美丽自会凋零

但是,厦门的女神奶奶黄炎贞以她自身经历证明,

即使77岁仍然可以美丽动人。

因为“白发戴花君莫笑,岁月从不败美人。”

美丽从来与年龄无关。

若有从容藏于心岁月从不败美人(岁月从不败美人)(1)

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黄炎贞奶奶已经70多岁了,

按照我们传统的想法,

70多岁的老人意味着衰老和体弱。

如果能够在广场上一展舞姿,

都已经让人惊叹不已了,

但是这位女神奶奶却颠覆了许多人的认知。

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时间要追溯到2015年的12月,

中国旗袍大赛第二届全球三项总决赛在厦门举行,

全球各地的佳人齐聚于此。

黄炎贞是大赛中年纪最大的选手,

却丝毫不输年轻人。

身着蓝色旗袍的她,优雅大方,

在众多选手中脱颖而出。

以曼妙的身姿、完美的表演,

夺得了银奖。

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美丽从来不是单指年轻的脸庞,乌黑的头发。真正的美丽是由内而外散发的气质和优雅。

人终有一老,或老而庸常,或老而优雅,我们总有选择。有一颗年轻的心,即使是满头白发,满脸皱纹,依然是美丽的。

哈里斯 · 克 在《自律》一书中说,自律是你同你自己之间的一种合同。比如说,在你设定某个目标之后,你既是目标的制定者,又是目标的执行者,目标就是你给你自己的一种承诺,最终去完成目标,也就是你跟自己的约定。简单的说,自律就是想到就做,说到做到。那到底如何培养自律的好习惯,做自己人生主人,让自己的人生更美好呢?

首先,有规律的做事情。在固定的时间,在固定的地点,做固定的事

比如,早起这件事情,如果你设定每天早上6点30分的闹钟,而且设定此时要从美梦中醒过来,做5分钟的热身活动让自己清醒,随后就起床。那这里面的固定时间是6点30分,固定地点是床上,固定的事是做热身动作帮助自己清醒。

第二个习惯:自律从做一件最容易完成的事情开始

刚开始,不要逼迫自己做很大的改变,要从小事开始。很多人都是给自己设定了太难的目标,妄想从最差的状态,一步到位,成为最好的状态。但是你得考虑到实现这件事过程中的阻力,自律的阻力是你长期形成的不自律的习惯。想要形成自律这个大目标,你得先降低行动的阻力或成本,把一个习惯缩减到一个非常小的行为,这个小行为不会对自己造成负担,是只要稍微行动一下就完成的。阻力减小,你才能在走向自律的道路上走得更顺畅。

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第三个习惯:找到最迫切想要达到的目标

为什么说找到一个自己最迫切想要达到的目标呢?因为只有当你明确的知道此时最需要达成什么的时候,我们才会做的更加成功,才会更有动力。目标的驱动力越强,就越容易自律。

第四个习惯:远离糖衣炮弹

这里讲的就是远离一切阻碍你培养好习惯的可控部分。比如说你要塑身,甜食就是你的敌人。你就要学会控制自己,每当看到自己肥肉的时候,夸张地想一下自己身上的肥肉,你想听到别人对你说,你又胖了吗?如果不想,你就要控制自己的饮食习惯。

人生中,很多东西都不属于我们,属于我们的只是一种经历,一种成长,一种体验。欲望太多,只会增添人生的负累,明智的人知道如何控制自己的行为,能够适时地放弃,能够果敢地选择自己的人生方向。只有懂得放下过往,节制欲望,放下贪婪的人,才能过得更加充实,轻松和精彩。

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