撸铁是什么（撸铁的解释）

撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称，今天小编就来说说关于撸铁是什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

撸铁是什么

撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称。

撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立，证明训练技术越强。所以这种训练会使肌肉量增加，而肌肉量就是身体代谢的保证，肌肉越多，代谢越高，正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因。