有时候饭后打嗝是什么原因（饭后打嗝的6个原因）

当横膈膜（将你的胸部和胃分开的肌肉，是呼吸的组成部分）非自愿痉挛时，就会发生打嗝每次它痉挛时，声带就会闭合，产生典型的“嗝”声什么导致饭后打嗝呢？，今天小编就来说说关于有时候饭后打嗝是什么原因?下面更多详细答案一起来看看吧!

有时候饭后打嗝是什么原因

当横膈膜（将你的胸部和胃分开的肌肉，是呼吸的组成部分）非自愿痉挛时，就会发生打嗝。每次它痉挛时，声带就会闭合，产生典型的“嗝”声。什么导致饭后打嗝呢？

提示

短暂的打嗝是无害的，但打嗝持续时间超过48小时（或者打嗝破坏了你的进食、睡眠或呼吸能力），请去看医生，这可能是潜在疾病的迹象。

1、吃得太快了

吃饭匆忙可能是突然打嗝的原因。“吃得太快会使大量空气、气体进入胃，然后胃就会扩张。胃就在横膈膜旁边，所以当肚子膨胀时，它会引发横膈膜收缩，也就是打嗝。

改善： 可以通过在每顿饭前做一次呼吸，并设定一个缓慢而有意识地进食的意图来防止饭后打嗝。

2、吃得太多了

如果吃得太多，胃部也会打嗝。吃得太多会让胃饱胀。当肚子过度膨胀时，可能会引发邻近膈膜的收缩。

改善：试着限制份量。

3、吃了辣的东西

虽然这种联系还不是百分之百清楚，但一些人发现辣的食物会在饭后引起打嗝。一种理论认为，某些火辣的食物，如辣椒，含有复合辣椒素，会刺激横膈膜，使其痉挛。

改善: 如果怀疑辛辣食物是打嗝的根源，试着少吃，看看问题是否会减轻。

4、喝了碳酸饮料

饮料中的小气泡可能会增加打嗝的几率。碳酸饮料在压力下是液态的，含有二氧化碳，这种气体会在你的胃里膨胀。如果腹部肿胀，可能会引发膈肌收缩。

改善: 坚持饮用水和茶等不含泡沫的饮料，以减少碳酸化。

5、喝酒了

鸡尾酒可能是打嗝的原因。这是因为酗酒可能会刺激食道和胃。这可能导致多米诺骨牌效应，加重横膈膜刺激，最终发展成打嗝。

更糟糕的是，如果喝的是碳酸酒精饮料，如啤酒或香槟，患膈肌收缩的几率可能会加倍。

改善：适度是关键。

6、食物太热或太冷

如果曾经喝过非常热（或冰冷）的东西，之后发现自己在打嗝，极端的温度会刺激食道或胃，这可能会导致相关的膈膜痉挛。

改善​: 为了防止打嗝的发生，要等到食物的温度降低一点。