洗澡应该是先洗头还是后洗头（为什么不能每天都洗澡）

我爱洗澡，皮肤好好！你身边肯定也有不少爱干净的人，喜欢一天洗一次澡，那每天都洗到底好不好呢？是先洗头还是先洗身体？.......关于洗澡的这6个真相，你可能都做错了！

洗澡过于频繁或者洗澡时间太长，会对皮肤表面起保护作用的「皮脂膜」造成影响，长期下去，没问题的皮肤都被洗出问题了。

因此，每隔 2～3 天洗一次，一般淋浴 10～15 分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过 20 分钟。

有人觉得洗澡就是从上洗到下，从头洗到脚，实际上洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。

当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免脸部毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；

然后，清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；

最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。

很多人觉得高温杀菌，所以温度越高，洗得越干净？但是人皮又不是猪皮，是会烫伤的啊！研究表明，60 ℃ 以上的热水，接触十几秒就可能发生深度烫伤了。

所以最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种，水温最佳控制在38~41℃之间。

搓澡本无错，但如果搓得太过分，把皮肤搓红了，搓痛了，就会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤过敏，容易干痒。

因此关爱皮肤，建议远离过度搓澡，毕竟，再大力你也搓不瘦的。小编最近使用了一个双面两用搓澡巾，搓澡面磨砂粗布，揉搓不通还轻松下泥，浴花面气泡丰富，清洁细腻，洗起澡来非常方便！

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一般来说清水足以带走皮肤分泌物和污渍，沐浴乳只需要针对如脚部、肩部、腹股沟和臀部褶皱等容易藏污纳垢的地方使用，省钱的同时也避免了天然保护剂皮脂被误伤。

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洗澡会让皮肤的毛细血管扩张，全身血流速度加快，身体会进入相对清醒的状态，此时往往不易入睡，甚至容易失眠。

正确的方式应该是洗完澡后等待1-2个小时再入睡，皮肤表面水分蒸发，让表面皮肤温度降低一些后，可以让睡眠质量更佳。

知道了这6个洗澡小知识，就可以洗得更舒服、更干净啦！如果觉得有用的话，就转给家人朋友看一下吧！

关于洗澡，你还有哪些想了解的东西？欢迎在评论区留言交流~