现在的季节能吃茄子吗(不推荐吃茄子的理由)
跟着念「茄子」的你,是不是也笑了?
分享给更多人这份小确幸吧~祝你天天都开心!
还有几个关于茄子的常见问题,我们也替大家整理好啦~
1. 茄子选紫的还是白的,长的还是圆的?
不同颜色和形状的茄子,分属不同的品种,整体上营养素含量差别并不太大,喜欢哪种买哪种。如果一定要区分一下:
紫色茄子,维生素 A、钙、胡萝卜素含量更多一些,茄子皮中花青素含量也更高;
白色茄子,膳食纤维和钾含量更突出;
长茄子的果肉更松散,相比较而言,圆茄子就更扎实致密一些。
2. 茄子要不要去皮吃?
去不去皮,完全可以根据个人喜好来。茄子表面光滑,只要认真清洗过,无需担心农残问题。茄子皮里的花青素的确有抗氧化的功能,但想要抗衰老茄子皮可不大够~
3. 茄子能不能生吃?
真不建议生吃茄子。茄子里有茄碱(龙葵素),就是发芽土豆里产生的那种有毒物质。虽然正常成熟的茄子中含量并不多,但是生吃中毒的风险会稍高一些。更关键的是,茄子生着也不好吃啊!
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来源:丁香医生
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