请问练太极的时候要讲究方向吗（练太极的虚就是轻轻地用力吗）

少则得，多则惑。打乒乓球的，横拍，直拍，快攻，削球，今天练练这个，明天攻攻那个，玩玩行，真出水平就不行了。

真正练功的，哪个氏的拳都一样，关键要知道打拳过程中在练什么，什么阶段在练什么，像上学一样，是要分年级的。

很多人一上来就追求沉肩坠肘，松腰落胯，气沉丹田，虚领顶劲，其实这些都是大学毕业的事，但现在一学拳就拿出来教，所以基本都学不出来了，要有真明白的师傅。

太极拳分虚实而已，关键是要搞懂虚实说的是什么意思，所以很多人推手不练拳，所以推手最终也练不出来。真正太极推手所用的东西一定是从拳里出来的。

很多人理解虚实基本上都是力的大小和轻重，但真正虚实的含义与大小，轻重根本不是一回事，不是轻轻的用力就是虚，这和我们前几天说的动静不是运动和静止，是一个道理。真正的虚实概念说的是力的性质。

到底什么是虚实呢？

很多人理解虚实基本上都是力的大小和轻重，但真正虚实的含义与大小，轻重根本不是一回事，不是轻轻的用力就是虚，这和我们前几天说的动静不是运动和静止，是一个道理。

真正的虚实概念说的是力的性质。虚力的性质是不管力的大小如何，这种力没有明确的力点，而且永远是活性流动的。

想想水，不管水上是一条小船还是一艘航母，你有多大的力它就自然产生多大的力。但无论船多重，船底下找不到任何的实点。压一个气球的感觉也是一样的，水和气产生的这种性质的力叫虚力。

推手时就是让你掉进水里。进了水就得听水的了，就由不得你了。这种虚力向外的膨胀性极大，这就是太极的棚劲。水只会容，而不会坏，坚承可载而不自损。

当我们身上的力性真的变成了虚性时，推手才真正有了意义，太极劲的效果才能体现出来。虚至虚灵，用虚为实。我们说的是力的性质，不是具体的那个东西，只要力性是这样的，都是。

像弹簧也是，我们把身上的力性练成了那样，我们也是。明了理，再体悟，练拳，推手就有意义了。